冷え症

最近、マラソンの練習ができていない。

そうすると体が冷えるということに気付いた。

体を動かしていないと汗もかくことないので代謝機能が

衰えるみたいだ。

外を歩いても今まで心身まで寒いということは感じなかったが

今は感じる。

代謝をアップさせるには毎日の運動あるのみ。

気持ちいい汗かいて明日への活力としよう。