５㎞走

朝６時スタート。

走ってようやく足の親指に力が入る感覚が戻ってきた。

蹴れる。

５ＫＭ　２８分５９秒　体重５５．９ＫＧ

走っている最中も走った後も違和感なし。

まだ、治ったわけではない。

これからは、スピードは押え目で距離を少しずつ伸ばそう。

片足スクワット５０回。

毎日の日課

あと１週間後には大会あるけどまだ通過点

体重も落として１０月には笑顔で走れるところまで回復させよう。