最近、便秘が酷くなってしまった私
。(;°皿°)
体質が変わると致し方無いこととはいえ、
お腹は風船みたいに張るし、
なんだか仕事中も痛むしで少々参って
おりました( p_q)
友達のＳちゃんに相談したところ、
朝のフルーツミックスジュースをお勧め
されて、本日の朝食にトライ!
レシピはＳちゃんオススメの、
・バナナ
・リンゴ
・キウイ
・ヨーグルト
・牛乳
です♪
滑らかになるまでミキサーで混ぜて、
今日はオールブランもトッピングして
みました～♪
フルーツゴクゴク、飲みやすい(≧▽≦)
食物繊維、朝からチャージ出来たよ!
ヨーグルトの酸味でスッキリ飲みやすいし
、フルーツは季節によって好きなものを
混ぜても美味しいから、
色んな種類が楽しめていいですね！
改善目指して、毎朝頑張ります!