只今、実家に向かい中
今日は、実家の母に身体のメンテナンスを受ける日です。
最近、腰痛と肩凝りがひどいので、母のリフレと整体に週1ペースでお世話になっています。
今年は、体質改善を目標としているので、腰痛などの持病も悪くならないように、マメにメンテナンスをしたいと思ってます。
ちなみに、現在、取り組んでいる健康法は、魚と野菜中心の食事、炭水化物減(夕食のみ)、アルコール減、ケフィアヨーグルト、オリゴ糖(カイテキオリゴ)、ルイボスティー、入浴法(半身浴)、日光浴、等々。
しかし、5月にスポーツジムを退会したので、週1の運動がなくなってしまったので、運動不足は否めません。
でも、今の環境の中で、出来ることを続けていきたいな～と、思っています
あっ
そうそう、もう１つありましたなんと、只今、断チョコをしています。かれこれ一週間以上になるかな
かなりのチョコ依存だったのですが、カカオと糖分がアレルギーに良くないと知り、実験も兼ねて、只今、断チョコ中です。
先日受けた食物アレルギーの検査項目にカカオも入っていたので、結果が出たらわかるのですが、とりあえずそれまでは断チョコを続けてみようかと 思ってます。
ダイエットはしていないのですが、結果的にはベスト体重を維持できているみたいです。
近々、お仕事も少し再開する予定があるので、更なる体調管理をしていきたいと思ってま～す
ではでは、そろそろ実家に着きます。
またね～
