昭和40年代・50年代生まれ集まれ！まるこノルディックウォーキング事務局 アタシです。
2013年12月15日（日）、30+（サーティプラス）イベントに参加してきましたよ～
30+（サーティプラス）イベントって・・・
誰もがいつまでも30代の美しさ、カッコよさ、体力を保ちたい、取り戻したい！と望むはず！
ノルディックウォーキングを通じて、フィットネスレベルを獲得し明るくヘルス＆スポーツを目的としたライフスタイルが30+（サーティプラス）
講師は、まるこイベントのスペシャル イケメンコーチでもあります、高橋インターナショナルコーチでした！
先に結論から申し上げますと・・・
UKKウォークテスト・2013/大阪
見事ワン・ツーに輝きましたのは、おなじみ まるこスタッフのこの二人～
スバラシイ
やったね～
高橋コーチと"おめでとう記念写真"です。
高橋コーチからの、プレゼントな赤いニット帽～
では、では振り返ります、
プログラムは、以下のほ知どおりで、
2013年12月15日（日）気持ち良い晴れ間の中、開催となりました！
9:00 UKKウォークテスト
11:00 ノルディックウォーキング ＋ テクニックトレーニング
※より速く、より遠くに、よりキレイに歩けるように！
大阪城公園に移動し、
12:00 ポールトレーニング ～ 筋持久力、アジリティ、バランス力アップ！
12:30 ノルディックランニングに挑戦（高強度） ～ ポールで駆け抜けましょう！
13:00 クーリングダウン ～ 疲労を出来るだけ早く除去
まずはUKKウォークテストの説明を受け、いざ実施。
2000mをイーブンペースで全力で
【ＵＫＫウォーク】
ＵＫＫウォークテストは２ｋｍの平坦なコースをウォークキングし、ゴール時の心拍数や所要時間からフィットネスインデックス（ＦＩとは、同性・同年代間での体力レベルを示します）などの結果を導きだすというもの。
※ＵＫＫウォークテストの教育を受けたトレーナーにより実施されます。
くう～・・・
こりゃ、こたえるわっ
案外平気なお二人か？
この後、
ノルディックウォーキング ＋ テクニックトレーニング、ポールトレーニング、ノルディックランニングと、普段なかなか行う機会のない、ハードトレーニングを。
だけど、みんなでやれば出来るんです
やれば、できる！
この精神で、まるこスタッフ いっちょ頑張ってみましたよ～
UKKウォークテストの診断結果は、全てのトレーニングが終了したら、発表です。
おめでと～
トレーニングを終えて、お腹ペコペコ～
そんな中、直博コーチのおみやのチョコでお腹を潤す。
おいしいわ～
ありがとうございました～
そして、続くは、こちら今年2013年1月にまるこイベントでも、懇親会を開催しました、"あじくらや"さんに再訪です☆
めいいいっぱい運動した後のご褒美は、これまた格別です
さあて、
30+（サーティプラス）イベントに、是非１度 トライしてみませんか？
今回、共に30+ご参加されました、皆様、
おつかれさまでした～
しっかり疲れをとって、また トレーニングがんばりましょ～
【お知らせ】
カラダにいい事はじめよう☆
2014年の一発目、昭和40年代・50年代生まれ集まれ！まるこイベントは、京都は伏見です。
2014年1月26日（日）です。
・坂本龍馬ゆかりの地、京都伏見をノルディックウォーキングで散策です。
・ノルディックウォーキング後は、FREE TIMEもありです！
月桂冠や、カッパカントリー、酒蔵で利き酒したり、地ビール飲んだり、寺田屋を見学してみたり･･･
・月の蔵人でランチもしましょ！
んでもって、その後は自由参加ですが、淀競馬へ行きません？
まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会（JNFA） http://jnfa.jp/
■アウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー：Lapinノルディックフィットネスクラブ（by JF-Desing.co.ltd）
～ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ～http://www.lapin.fi/
■サポートショップ：（株）クロス http://www2.ocn.ne.jp/~xc.cross/
～ オールシーズンノルディックフィットネス！専門店クロス ～
■フォト協力：かおりにょ
●まるこイベント開催中に写真を撮らせて頂き、ブログやFacebookに掲載させていただく場合がありますが、ご了承願います。