チームまるこ・ノルディックウォーキング

昭和40年代・50年代生まれ男女 集まれ!

まるこノルディックウォーキングFacebookページのURLはコチラ
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◆まるこノルディックサーキットトレーニングで体力つけよう☆
コチラ→http://on.fb.me/1wTCrdA

◆ノルディックウォーキングのウォーミングアップに最適です☆彡
まるこノルディックダンス!

良かったら、おたのしみくださいませ↓
http://www.youtube.com/watch?v=fX9XdehtkhE
※最後に柴犬 まる子が登場しまっせ

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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング務局より重要なお知らせです。

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2012年より、こちらでチームまるこイベント告知だの、柴犬まるこネタなど、いろんな事を綴ってきました事務局 アタシですが、このたび"チームまるこホームページ"がめでたく登場☆


Team MARCO Nordic Walking

チームまるこブログも、ボチボチそちらにお引越しのときがやってきました!

こちらアメブロさんでの、ながらくのご購読、ありがとうございました。
"チームまるこホームページ"でもガンガンと、ノルディックウォーキングネタはもちろんのこと、色んな情報をお届けいたしますので、是非のぞいてみてください!

新しい"
チームまるこホームページ "はコチラ
Team MARCO Nordic Walking
20150426まるこ3周年

http://marco-nw.org/
※直接リンクされない場合は、URLをコピーし、アドレスバーへ貼り付けてみて下さい。


まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ https://www.facebook.com/kaorisama?fref=ts


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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"
そのイベントレポート

今日は最終回です!
希望者でドンちゃん騒ぎの大宴会~の巻き

20150426まるこ3周年

その1から、その3までの模様は、以下リンクよりどうぞ~
なんだか最近、直接リンクがヘンです。
※直接リンクされない場合は、URLをコピーし、アドレスバーへ貼り付けてみて下さい。

その1は、桜島駅に集合して、天保山渡船に乗り、天保山三角点みてなみはや大橋をずどーんと渡ってIKEAまで
そのレポート1は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12020696864.html

その2では、IKEAでの休憩タイムの様子~船町渡船で大阪の工場萌え~スポット
そのレポート2は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12021471054.html

その3では、クライマックス青いイケてる橋、千歳橋を渡って、クールダウンして宴会会場に移動までの様子をお届け

そのレポート3は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12022099685.html

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まるこNWまるまる3周年記念イベントどんちゃん騒ぎ宴会会場は、おきなわ料理"いちゃりば"さんです。
たいへんお世話になりました~
サイコーのド宴会となりました
いちゃりばさん、ご贔屓に~
沖縄料理いちゃりば http://tabelog.com/osaka/A2701/A270401/27002656/

20150426まるこ3周年

もちろん、宴会には"まるこフィギュア"も参加です☆

20150426まるこ3周年

さあさあ、みなさん
乾杯の準備はできましたかはてなマーク
段取りよくいくために、1杯目は瓶ビールに!
みなさま、ご協力ありがとうございます☆

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もちろん、オリオンビールですビックリマーク

乾杯の準備ができましたね~↑
お店のおばちゃんが、写真撮りましょか~て!
ありがたや~
ハイ!チーズ↓ おばちゃん、ありがとーsei

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ハイハイ!
それでは~ハイ おつかれちゃーーーんかんぱ~い!カンパーイビール

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まるこもありがとー↓
そして、今日 参加できなかった まるこスタッフ まるこ愉快な仲間たちも今日の日を迎えるために、たくさんの協力をいただきました。
その分まで、飲んで飲んで盛り上がるで~~クラッカークラッカー

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とりあえず、たべましょーシーサー三線

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イチバン人気を争うのは、オリオンビールはてなマークシークワーサーサワーはてなマーク

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みんな~飲んで食べてまっか~はてなマーク

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"ソーキそば"も、うまーいseiおいしい

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海ぶどうも、ぷちぷち新鮮☆うまい

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ハハハ、ワタシが"まるこフィギュア"を作りました↓
製作時間は、乾かしたり手間ひまかけてくださいまして、1週間キャーうさぎ

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まるこ大喜び~(無表情に見えますが、喜んでいます!www)サゲサゲ↓

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まだまだ皆さん、キレイにおさまっていますね!ムフフ
これから、ですな↓

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食べて、飲んで、騒いでたのしみましょー
同世代の交流会☆有意義なお時間を~~

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まるこイベント第1回目から、支えてくださっています、JNFA ベーシックインストラクターGさん↓
ありがとうございますっ!
懲りずにこれからも、よろしくお願いいたします☆

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おお!
こちら、テーブルスイッチ オーーーーーンonon

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こちらも、きましたー スイッチ オーーーーーンonちゃんon

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あなたも、わたしも、スイッチ オーーーーーンonon

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はーい!
みなさ~ん、ここらでちょいといいですか~

チームまるこ愉快な仲間たちより、ちょっとしたサプライズタイムです~

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まるこスタートの2012年より、これる時にきてくれる、そんなスタンスでみなさんお越しくださっていますが、そんな中でも、20回超えでご参加くださった方へ、ほんの少しですが、"まるこエコバッグわん!"を今回のために、製作しましてん!

エコバッグ自体は、MUJIですが、あとはすべて手作りです!
デザイン考えーの、版をこしらえーの、プリントしーの、アイロンしーの・・・
世界でたった1つの、作品です☆

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次は、アナタかもしれない!!
とか言ってたんかな?
何を指さしてるんですかね?アタシ・・・やじるし

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じゃじゃーーん☆
"チームまるこノルディックウォーキングエコバッグ"
もし使えたら、つかってくれたら嬉しいです!

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懲りずに、これからもよろしくです~

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まだ、お時間大丈夫そーなんで~
あとちょいご歓談を~

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終盤になり、かなりの盛り上がりを・・・
カンパイの合言葉は、"シークワ~サ~"バルビかんぱい
シークワーサーを飲んでる人だけのカンパイらしい(笑)下

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楽しい宴会もそろそろおしまい・・・
なんやかや3時間、めいいっぱい飲んで食べましたかね~
よかった、よかった~

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はいはーい注目!!注目
そろそろ〆のお時間がやってまいりました~

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お手元に配りました、クラッカーを手にとってくださいませ~クラッカー

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くばってから、ならしたくクラッカーてウズウズしてる方もいたようですが(笑)

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まだダメよ!いうてるのにフライングw

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だれじゃ~~コラっ顔

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オホンっ
では、仕切りなおしますよ~
まるこノルディックウォーキングまるまる3周年オメデトウ!アリガトウ!
そして、皆さんの益々のご発展・ご多幸を願いまして~
益々ノルディックウォーキングを楽しんでいきましょー

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よ~おっ!!

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ぱーーんクラッカークラッカークラッカーバンザイバンザイバンザイバンザーイ

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ありがとうございました~
オツカレさまです☆

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これからも、どうぞよろしくお願いしますっバンザイ

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ということで、締めくくり終了いたしました。
みなさま、どうぞお気をつけてお帰りください。

17時 いちゃりば解散☆

そんなこんなで、濃いい1日は終了いたしました。
チームまるこは、4年目へと突入します。
いつまで続くか分かりませんが、昭和40年代・50年代の同世代、みんなで楽しくノルディックウォーキングしましょ☆

協力してくれる、チームまるこ愉快ななかまたちスタッフのみんな、
JNFA有資格者のみなさま、サポートくださるみなさま、
そして何より、まるこイベントに参加してみよう!と思ってご参加くださいます皆々さま、
皆さんとのご縁を大切に、これからもよろしくお願いいたします。

また、ノルディックウォーキングをはじめてみようかなはてなマークと思っている皆さま、
是非ご一緒しませんかはてなマークチームまるこノルディックウォーキングはwelcomeです。
楽しくスポーツしよう!ノルディックウォーキングは生涯スポーツです☆
みなさんのお越しをおまちしています!!

そして、お知らせです☆
まるこブログお引越しのときがやってきました~

Team MARCO Nordic Walking "チームまるこノルディックウォーキング"ホームページに
お引越し~トラックよろしくお願いいたします~
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■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
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2015年4月26日(日)に終了しました、
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"
そのイベントレポート

その1、その2は既にお知らせすみですよ!

その1は、桜島駅に集合して、天保山渡船に乗り、天保山三角点みてなみはや大橋をずどーんと渡ってIKEAまで
そのレポート1は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12020696864.html
(↑直接リンクされない場合は、URLをコピーし、アドレスバーへ貼り付けてみて下さい)

その2では、IKEAでの休憩タイムの様子~船町渡船で大阪の工場萌え~スポット
そのレポート2は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12021471054.html

さてさて今日は、"3"
ルディックウォーキングの部は最後のお届けになるでしょうか~
いってみよ~

船町エリアを出て、もういちどIKEAの近くまでノルディックウォ-キング~

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住宅街を
ノルディックウォ-キングとなりますが、歩道がしっかり広くてとっても歩きやすい!

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ただ、このあたり疲れも出てきて、少々まんねりなコースになるのでここでこそ!しっかり意識しましょー!
つま先に意識をして~

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暑さに負けるな~ファイトファイト

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オリオンビールはもうすぐだー☆

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ノルディックウォーキングはコース後半に入りましたが、だけど皆さんまだまだ元気そーですね~GOODカスパー103

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まもなくクライマックスの千鳥橋に到着ですよ~

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木陰で、水分補給~
あーーー!
のどカラカラ~~

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かおりにょが、一足早く 千歳橋の上から~"おーい!"

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どどーーーん!
いいね!千歳橋~
鮮やかなブルーを基調にした千歳橋☆

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【復習】
千歳橋 全長365mの橋

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海面からの高さは28mあり、歩道からの視界は想像以上に広く、立ち止まってじーっと眺めたくなる!そんな千歳橋です。

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ここ千歳橋の下には、渡船もあります。
あえて、ノルディックウォーキングで渡る!風が気持ちいーー☆さいこー

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いえ~い☆
ゴールは近いぞ~~

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ここ千歳橋からも、ハルカスも見えるし、通天閣もみえました~

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他の歩行者の方も、自転車の方もいない、貸切り状態の"千歳橋"

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ほんと、爽やか~

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こうして、チームまるこは、全員がゴール☆
みなさんお疲れ様でした~

ノルディックウォーキングの距離は12kmほどとなりました~

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ではでは、坂道もありました、明日カラダが悲鳴をあげないように、しっかりクールダウンスタート!

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うしろに見えてる青い橋が、今わたってきた 千歳橋ですよ~
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クールダウンは、日陰でね~

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クールダウンは、JNFAベーシックインストラクターに I さんです。

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リラックスして、ゆ~っくりほぐしていきますよー

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よいしょ~
なかなかな写真(笑)GOOD良sei

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体側~よいしょ~

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どっこいしょ~ 

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あらよっと~
最後は、深呼吸して、ハイ・終了☆
おつかれさまでございました!

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ここからは~
みなさーん!スケジュール通り、市バスで移動しますよ
PITAPAか210円をご準備ください。

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レンタルポールも束ねて~
バス停いきまーす

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当初予定していたバスよか、1本早いのんに乗れそうです!やったラッキー

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総勢30名を越す軍団なんで、1台に全員が乗り込むのは無理かな~と思っていましたが、案外いけました!
全員乗車OK☆ほじゃ移動しますぜ!

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乗車時間は15分ほどで、"大正橋"で下車

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ノルディックウォーキングの部のみご参加の方とは、こちらでお別れとなります。

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JR環状線 大正駅です。
お気をつけてお帰りください!
ありがとうございました~

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それでは、ドンちゃん騒ぎまでご参加のみなさま、
この先の"いちゃいば"さんに移動しますよ~
うへへ~

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こうして、チームまるこは"いちゃりば"さん宴会場に向かうのでした~

待ってました、
希望者でドンちゃん騒ぎの様子は・・・

つづく~ おたのしみに~
次回が、最後のブログ(アメブロ)になろうかと・・・
ついに☆
まるこブログお引越しのときがやってきました~

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お引越し~トラック
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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

本格的にGW突入☆
みなさんいかがお過ごしですか?
GW中もお仕事の方、お疲れ様でございます!

さてさて、
2015年4月26日(日)に終了しました、
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"
そのイベントレポートでございます~

レポート1では、天保山渡船の乗りーの、
はてなマーク
もう着いたとはてなマーク
船酔いする間もなかったわ!!みたいなことで、天保山三角点に向かいーの、
ほへはてなマーク
これかはてなマーク三角点・・・
と、日本で2番目に低いお山へいきーの、そしてなみはや大橋から、IKEAを目指してノルディックウォーキング~
そこらへんまでをお届けいたしました。
そのレポート1は、コチラからどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12020696864.html
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さてさて、それではレポートトゥ(2)いってみよ~

IKEA到着は、午前11時10分でした。
ご参加のみなさ~ん、予定通り30分間の休憩タイムですよ~コーヒー

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予告編でお届けしてましたとおり、IKEAさんお手洗いはふんだんにあります!
そして、素晴らしい イケア ビストロがありますよ
アップ

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さあ、みんなで休憩タイムをお楽しみくださいまし~grinやった

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イケアビストロさん、良心的な価格で助かります~円得
ホットドックリードリンク150円アップ(アルコールはなしですよ)ほっとどっく2015/4現在

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ホットドッグのカスタマイズはご自身で~
ケチャップトマト・マスタードマスタード・ピクルスピクルス・カリカリオニオンタマネギ
アタシは下見も含めて2度目なんで、なかなか上達OK

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座れたアナタはラッキーです☆ヤッターヤッタ

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ホットドッグ食べて~
次、ソフトクリームはてなマークみたいな~

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ソフトクリームソフトクリムsao☆

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ソフトクリームソフトクリムsao☆カンパーイ~
こんくらいから、ビール好きな方々は、すでに欲してきておりますが、まだです!
ぐっとこらえて、あとで美味しいオリオンビールをいただきましょー

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しっかり腹ごしらえできましたか~
さてそろそろ、集合ですよ~

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IKEAの宣伝みたいになっちゃいましたが笑
せっかくなんで、ハイ1枚

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それでは、それでは次なる目的地は、船町エリアですよ~

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船町渡船場に向けてしゅっぱーつ!

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ちょうど正午前、陽ざしがキツくなってきましたが、みなさんだいじょぶ~~はてなマーク

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その先が、船町渡船場ですよ~
ファイト~ネコキスファイト

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ハイ、とうちくーコンテナ船
【復習】
「大阪渡船」歩行者・自転車専用で、無料です0円

安治川を運航する、①天保山渡船
尻無川を運航する、②甚兵衛渡船、
大正内港を運航する、
③千歳渡船、
木津川を運航する、④落合上渡船、⑤落合下渡船、⑥千本松渡船、⑦木津川渡船、
木津川運河を運航する、⑧船町渡船の8つ。


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【復習】
船町渡船場・・・岸壁間は75m
昭和20年~30年代にかけては、川幅が狭いっちゅうことで対岸までを船で連ねて、その上に板をしいて、人や自転車が通行していたそうですへえ

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予定では12:20発に乗ろうと思ってたんだけど、みなさんのノルディックウォーキングペースがナイス!!
予定よか1本早いのんに乗れました~手

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ほんのちょびっと渡船客船に揺られ、対岸へ~アゲアゲ↑

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あっという間に到着です!

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それでは、ここからガッツリいきますよ~ノルディックウォーキング~

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休日の工場エリアは、すんごい静か~

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ほとんど、まるこ仲間たちしかおりません~

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【復習】
大正区は、明治時代の「大阪紡績」の時代から、工場・港湾労働者が集まるブルーカラーの街として発展~
大阪市の一番南端の「船町」には、中山製綱所日立造船の巨大な工場があります。

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大阪の工場萌え~スポットをノルディックウォーキング楽しみましょー

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【復習】
ここらあたりは、1989年公開映画 マイケルダグラス主演「ブラック・レイン」のロケ地としても使われたところ映画映画
高倉健さん、松田優作さんもきたはったんですよ~

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大正には、沖縄から多くの出稼ぎの方々が移住されてきたそうです~

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ぐるぐる、ぐるぐる、目が回る~

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気をつけて横断しまーす横断歩道

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工場萌え~でハイ チーズYAHOO!JAPANニュース

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ぐる~っと船町エリアを堪能し、中山製鋼所さんさようなら~

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そして、まるこ一行は、千歳橋方面に向かうのでした~
うう・・・はよ・・・オリオン・・・
かなり、心の中で、オリオンコールが響いてきました(笑)
もうちょっと、ガンバロウ

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さてさて、もう後半ですよ~
あとちょい、ガンバロー

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鮮やかなブルーを基調にした千歳橋!
ブルーの橋、良かったな~
その様子は、またこんど!

<つづく>

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たいっへんお待たせ致しました・・・
はてなマーク待ってない!?

ぷぷぷ

"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"報告

本日はレポート1です。
今回も、まるこ専属カメラ担当の かおりにょがいい写真をたくさん撮ってくれました~
さっそくいってみよ~

今回は、ちょっとちがう!まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念のイベント☆
大阪渡船にちょいと乗って、ちょいとノスタルジックな大正へノルディックウォーキングで行ってみない?
希望者でドンちゃん騒ぎは、大正なら沖縄料理でしょ☆あ~い~や~♪

っつー企画のもと開催終了しましてん

なにせ、前回の3月京都イベントが雨でノルディックウォーキングの部が中止・・・
今回のまるまる3周年イベント下見も雨・・・
もしや!
アタシが雨オンナはてなマーク
マジですか~とほほトホホ

疑惑があがっておりました、が、しかーしアップ
ド晴れで開催しましてんえっへん

2015年4月26日(日) 天候:まるこ晴れ晴れ
スバラシイ晴れ~
あ、あついっsss

JRゆめ咲線「桜島」駅改札出た辺り集合です。

20150426まるこ3周年

JRゆめ咲線「桜島」駅改札出た辺りに、初心者講習を希望される方は9:00集合したのでした。
全くの初めての方はいらっしゃらなかったので、基本をさくっとおさらいしました~

20150426まるこ3周年

まるこイベントから参加の方 9:30集合・スタートです!
みなさま、キッチリ集合ありがとうございます☆

それでは、ちょっとした広場でウォーミングアップはじめまーすy’s
まるこイベント スタートです!

20150426まるこ3周年

それでは予告をしておりました通り、天保山渡船午前10時乗船に向けて、しゅっぱーつゴー!!

20150426まるこ3周年

2012年4月に大阪城で、うぎゃ~と産声をあげてスタートしました、チームまるこノルディックウォーキングイベント!
発足から3年の月日が流れ、こうして今も皆さんと一緒にノルディックウォーキングができて幸せいっぱい、胸いっぱい!
さあ!おいしいオリオンビール目指して、エイエイオー手

20150426まるこ3周年

むむむはてなマーク
まだスタートしたとこでっせ~
へろへろ~

20150426まるこ3周年

力強いノルディックウォーキング!さすがっす~
2012年のまるこ発足時からのサポートありがとーございます! 

20150426まるこ3周年

今日の調子はいかがです?全部で12キロほどのノルディックウォーキングとなりますよ~
アナタも私も、さあ!ハリキッテまいりましょーGO

GoGoまるこ~柴犬

20150426まるこ3周年


ちゅうてる間に、あっちゅうまに天保山渡船場に到着しましたよ~
まだ、お船は対岸にいてはりますよ船

20150426まるこ3周年

乗船まち~
あつい、あついsei
ほんのちょっとでも、日陰にはいって~


【復習】

天保山渡船場・・・桜島と天保山を結ぶ(安治川河口を渡るかんじです)
岸壁間は400mで明治38年に開設されたそうですよ。


20150426まるこ3周年


おお!
みなのしゅう、船がきたぞーーー船
わお~テンションあがるぅ~~↑↑ひゃっほ~↑↑
わーい!わーい!わーいwa-i*

20150426まるこ3周年

対岸から勢いよくためいき*ためいき*
最後はカーブをえがいてやってきた桟橋に到着した渡船客船

20150426まるこ3周年

乗りこむぞ~
お行儀よく、乗務員さんにごあいさつ
よろしく、お願いいたしますぅayaaya

20150426まるこ3周年

さあて、積み残しなし~はてなマーク乗りこみましたか~
はてなマーク
船がでるぞーーコンテナ船救命浮き輪

20150426まるこ3周年

きゃはは~
「大阪渡船」 歩行者・自転車専用で、無料です0円 たすかります!

20150426まるこ3周年

出港なり~

20150426まるこ3周年

あ!酔い止め飲むの忘れた~
な~んて心配は御無用ですぞな

ハイ、あっという間に到着なり~(笑)
笑えるほど、ちかい
くくくっわーい

20150426まるこ3周年

はい、それでは下船しますよーん~

20150426まるこ3周年

晴れててほんと気持ちーーーー指圧の心sei

20150426まるこ3周年


さて~

 

日本で2番目に低い、天保山 山頂をめざしますよ~

 

用意はいいですか~はてなマーク


20150426まるこ3周年

ハイ、天保山 到着着
ちかっえ!
   
【復習】
天保山は天保山公園にある、人工的に土を積み上げて作って造られた山なんです。
標高は4.53m
日本一低い山!とありますが、標高3mの山が仙台市にあるとかで、今では2番目らしいですよ~
え?え?

20150426まるこ3周年

それでは、ここからが、がっつりノルディックウォーキングスタートです。
 
レッツ・ゴーGO

20150426まるこ3周年

なみはや大橋方面へ向かいます!

20150426まるこ3周年

お話もはずみーの、歩行者・自転車きたときは1列ノルディックウォーキングでお行儀よくいきましょー

20150426まるこ3周年

かっちょよくキマッテます手

20150426まるこ3周年

まるこスタッフは、"まるう○こTシャツ"でまとめてみました~

20150426まるこ3周年

アナタもアタシもぼくちゃんも~
楽しくノルディックウォーキングで、さわやかな汗をかきましょー

20150426まるこ3周年

体力維持、体力向上、シェイプアップ、ストレス発散などなど
まるこノルディックウォーキングのご参加目的は人それぞれ

20150426まるこ3周年

昭和40年代・50年代の同世代、
こうして今日一緒にノルディックウォーキングしたご縁はなにより大切~

20150426まるこ3周年

みなさま、ありがとうございます~

20150426まるこ3周年

ノルディックウォーキングのペースも色々
ちょっと頑張ってみようかな~もありですし~
自分の体調、今日の調子に合わせて運動強度を変えことかできる、ノルディックウォーキングはそんなスポーツです☆

20150426まるこ3周年

陽ざしはキツイけど、日陰に入るとスーッと気持ちいい風がふいて、爽やかな日です!

20150426まるこ3周年

さあ、
なみはや大橋の坂に突入しましたな~

20150426まるこ3周年

後ろに見える赤い橋は、港大橋だな~↓
イエイイエイ~

20150426まるこ3周年

【復習】
港大橋
全長980mのトラス橋。
トラス橋としての中央径間510mは日本最長日本一で、世界でも第3位の長さ~aya

20150426まるこ3周年

【復習】
なみはや大橋
尻無川にかかる、全長1,740mの橋。
S字のカーブが入った複雑な形のなみはや大橋は、桁橋では日本最長日本一


20150426まるこ3周年

ほとんど、歩行者も、自転車もないので、とーってもノルディックウォーキングしやすいです~

20150426まるこ3周年

↓あ!まるこ発足当時から、お世話になりますぅー
いつもいつも、ありがとうございます。
ノルディックトレイルも楽しみたーいイエイイェイ

attachment00.jpg

後方に見えてるのは、WTCだのATCですね~
目線を変えたら、ハルカスも!
んでもって、天気が大変よろしゅうて、見通しバツグンで通天閣まで見えました~まぢサイコーサイコー

attachment04.jpg

下りにさしかかってきましたね~
もうすぐですよ~IKEAです。

20150426まるこ3周年

スタートしたのが、午前9時45分、
天保山渡船が10時で、IKEA到着予定時刻、午前11時10分、ナイスみんな~
いい感じのペースでノルディックウォーキング

20150426まるこ3周年

さあ、IKEAが見えた~
IKEAビックリマークホットドック!!ソフトクリームソフトクリムバンザーイワーイ

20150426まるこ3周年

まるこ一行は、おなかペコペコでIKEAに到着したのでした~
さあ!イケア ビストロへ~レッツ・ゴー☆


つづく~


まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ https://www.facebook.com/kaorisama?fref=ts


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テーマ:
昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

先日、アナウンスしました、
沖縄料理"いちゃりば"さんにありました忘れ物のパンダさんのかわいいのん
誰のん?パンダのかわいいのんは、コチラから↓
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12019620944.html

どうやら、誰のんでもないみたい・・・
もとからあっただけなのか!?疑惑 浮上ビックリマークカスパー05

まるこご一行のんでは、ないみたいですね。
まあ、ひとまず良かったです。
お騒がせしました~
すまん

2015年4月26日(日)に終了しました、
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"
こんなんでした報告 準備中です。
もう少々、おまちくださいませすまん


20150426まるこ3周年

まるこ、まるまる3周年記念イベントにご参加下さいました皆様、


アンケートのお願いのメールが届いているかと思います。
早速ご返信下さいました方々ありがとうございます。
まだの方、急ぎません。
ゴールデンウィーク突入の方も多いかと思います。
またお時間あるときに、またゆるゆるお返事いただけると嬉しいです。

さあ、奈良を爽快にノルディックウォーキングしよ!
2015年5月24(日)昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!
世界NWデーは、まるこ世界遺産 春日山原始林をNWイベントありますよ~


開催詳細は、以下リンクよりご確認いただき、お申込みお待ちしております。
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12016930352.html

今回は、マイポールをお持ちの方、またノルディックウォーキングご経験者の方を対象とさせて頂いております。
まだ、定員まで余裕あります。
是非ご検討くださいませ。

<ノルディックウォーキング初心者の方へご提案>
そうだ!
ノルディックウォーキング初心者の方は、KNWAサークル・アウリンコさんに事前に参加してみてはいかがでしょうはてなマークどうはてなマーク

まるこは、2015年5月24日(日)なんで、サークルアウリンコさんの定例会、5月10日(日)あります。
直前ですが、5月23日(土)あります。
事前申し込みをしておけば、レンタルポールもありますし、初心者講習もありますのでへっちゃらです。

※サークルアウリンコ定例会は、毎月第二日曜日・第四土曜日に開催です。
詳しくは、サークルアウリンコ さんのブログをどうぞ~
http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka


まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ https://www.facebook.com/#!/kaorisama?fref=tsgr

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ピンポンパンポン!放送
2015年4月26日(日)に終了しました、
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"にご参加のみなさま~

宴会会場 "いちゃりば"さんに、こちらお忘れ物ありました~

attachment00.jpg

パンダさんのかわいいのん
だれの~ん
はてなマーク

アタシのー!!
ぼくちゃんのービックリマーク
おしらせくださいまし警官

さてさて、昨日の写真さっそくチームまるこ専属カメラマンかおりにょから、写真が届きました~

attachment03.jpg

近日中にお届けしますので、もうしばらくお待ちくださいませ~
ひとまず、アタシの撮影したのんで、ごめんやす~

attachment01.jpg

坂、坂、坂~
IKEAビストロを目指す!の巻き~

attachment04.jpg

もお、暑いったりゃ、ありゃしない暑い

attachment00.jpg

久しぶりのご参加、ありがとうございましたぁキラキラ矢印

attachment02.jpg

赤い橋もいいけど、青い橋も いいねぐー

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これか!?キラキラ矢印
うわさの シ~クワ~サ~シーサー

20150426まるこ3周年

あはは~ キラキラ矢印
アタシもほしい!!
チームまるこエコバックアップ

20150426まるこ3周年

〆は、3周年のパ~ンクラッカー
だ、だれぢゃ~
フライングパーンしたのんクラッカー

おこるでしかしー

attachment00.jpg

朝から気が付けば、夕方17時。
長時間にわたり、ほんとうに皆さま お付き合いくださいまして、ありがとうございました。

また詳細は、近いうちにたっぷりと~
ふふふ・・・

お楽しみに~

パンダのん、忘れた人は知らせてくださいね☆


まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ https://www.facebook.com/#!/kaorisama?fref=tsgr





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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

本日、まるこイベント
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"は、無事に終了いたしました。

ご参加くださいました皆様、大変お疲れ様でした。
楽しかったと思っていただければ光栄でございます!

attachment00.jpg

有資格者の皆様、
まるこ当初立ち上げからお力をかして下さいました方々に深くお礼申し上げます。
初心忘れず、楽しんでいきたいと思っております☆

そして、ご参加くださいました皆様、楽しんでいただけたかな~
本当にありがとうございました!
懲りずに今後ともよろしくお願い致します。

またおいおい、今日のことはこちらでお伝えしますね!むふふ
おたのしみに~

とりあえず、寝ます・・・
それでは、おやすみなさい・・・

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

いよいよ今日ですよ!
お申込くださいました皆様、準備は順調はてなマーク
"まるこノルディックウォーキングまるまる3年記念+希望者でドンちゃん騒ぎイベント"☆キャーsei
まもなくスタートです☆

attachment02.jpg

【開催日時】 2015年4月26日(日)
◆初心者講習を希望される方 9:00集合・スタート
◆まるこイベントから参加の方 9:30集合・スタート

※お手洗いは、まずは駅構内でお済ませください。

【集合場所】JRゆめ咲線「桜島」駅改札出た辺り集合

それでは、それでは、気をつけておこしください!
のちほど、おまちしております☆

チームまるこ

インフォメーション
まるこイベント、次回は5月は24日(日)
世界ノルディックウォーキングデーに世界遺産の奈良春日山原始林でNWしますねん。

世界と世界かかってるでしょ!えへへ

2015年5月24(日)昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!
世界NWデーは、まるこ世界遺産 春日山原始林をNWイベントありますよ~

開催詳細は、以下リンクよりご確認いただき、お申込みお待ちしております。
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12016930352.html

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
■フォト協力:かおりにょ https://www.facebook.com/#!/kaorisama?fref=tsgr

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昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!まるこノルディックウォーキング事務局アタシです。

本日快晴☆お天気サンサン
ちなみに、明日も快晴予報です!えへへお天気サンサン
明日2015年4月26日(日)は、まるこNWまるまる3年記念イベントでございます。
開催決定告知済みでございます。


と、そのまえに
今日は、KNWA((一社)関西ノルディックウォーキング協会 所属サークル・アウリンコ さんの定例会に参加しました。

attachment03.jpg

本日も70名弱ほどの参加者で、大賑わいアップ

attachment00.jpg

ツツジがお見事ビックリマーク

attachment01.jpg

今日ミドルコースでは、Kインストラクターのワンポイント講習ありーの、

attachment04.jpg

みなさん、興味津々~
これからは、それぞれに課題ももって、ノルディックウォーキングを楽しめると尚更いいですね~

attachment00.jpg

ワンポイント講習の後は、ちょっとした"鬼ごっこゲーム"です~
ほっほ~!
逃げろ~~
追っかけろ~~

attachment03.jpg

最後まで、逃げ切った方々ですビックリマーク
パンパカパーンおめでとう

attachment04.jpg

Kインストラクターから、ステキなハグが・・・
うそです(笑)
握手でオメデトウございます~祝

attachment00.jpg

ノルディックウォーキングコースの途中で、ゲームをしてみたりで今日も楽しかったです!
ミドルコースは、6.3kmほどのノルディックウォーキングを楽しみました。

サークルアウリンコさんは、この4月から2015年度がスタートし只今、継続会員・新規会員募集中です!
この年間会員になると、何やらオトク得な事がたくさんあるみたいですよ~お得

それはですね・・・
"KNWA2015ぐるっとサークルめぐり"っていう、アウリンコさんも所属するKNWA会員様限定の新企画があるらしい!!!〓tyuna〓キラキラ
なにやら、今年度中にKNWA所属サークルのサークルめぐり企画に参画サークルに参加してシールをGETしていくと、あるシール枚数をクリアしたら、必ずもらえる参加賞景品があったり、また抽選で豪華景品も当たっちゃう~お得
そんなのが始まるらしい・・・わぉ

んでもって、
KNWA会員になると、もちろん各サークルの参加費はもちろん、保険代もかかりません!

ほんで、ほんで
2015年もリレーノルディックウォーキングもあるらしい!お得
お楽しみイベントに、新春イベントなどなどがKNWA会員価格で参加ができちゃうんだってばさ~お得

KNWA(一般社団法人 関西ノルディックウォーキング協会)のことは詳しくはコチラをどうぞ~
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-11993926824.html

ノルディックウォーキングで健康維持・体力アップ☆
ええこといっぱい!
各サークルで会員募集中です☆

まるこイベントのように、昭和40・50年代生まれなどの世代のくくりはございません。
はよ会員になった方が、オトクでっせ~お得お得お得ダッシュためいき*

次回、サークルアウリンコさんの定例会は、5月10日(日)開催です。
※サークルアウリンコ定例会は、毎月第二日曜日・第四土曜日に開催です。

詳しくは、サークルアウリンコ さんのブログをどうぞ~
http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka

最後に最後に~インフォメーション
まるこイベント、5月は24日(日)世界ノルディックウォーキングデーに世界遺産の奈良春日山原始林でNWしますねん。
世界と世界かかってるでしょ!えへへ

次回のまるこイベントは、レンタルポールがありません、
おまけにノルディックウォーキング経験者を対象とさせて頂いております。

ノルディックウォーキング距離は約12kmほどになると思います。
新緑の奈良で鹿さんと戯れませんか?

<ノルディックウォーキング初心者の方へご提案>
そうだ!
ノルディックウォーキング初心者の方は、KNWAサークル・アウリンコさんに事前に参加してみてはいかがでしょうはてなマークどうはてなマーク

まるこは、2015年5月24日(日)なんで、サークルアウリンコさんの定例会、5月10日(日)あります。
直前ですが、5月23日(土)あります。
事前申し込みをしておけば、レンタルポールもありますし、初心者講習もありますのでへっちゃらです。
そんで、よっさ続けられそう!と思ったら、ポールの購入をご検討されると良いかと思います。

ポールいうたかて、山のポールちゃいますで!
ちゃーんとノルディックウォーキングをしっかりできる作りになってるノルディックウォーキング専用ポールがありますねん。

◆アスファルトパッドも地面との接点を考えて、ちゃーんと斜めにカットされてますー
◆ウォーキングの腕のスイングがしっかりできるように、ストラップの構造もちゃーんと考えられてますー

あとは、持ち運びに便利な伸縮性タイプのポール?
それとも、ガンガン負荷をかけ、ポールを使った筋トレにも適したワンピースタイプのポールにする?

★色々とノルディックウォーキング専用ポールを取り揃えている、
しかーも!色んなアドバイス、サポート、メンテナンスご相談OKな サポートショップ:(株)クロス さんをオススメします。
http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
是非、ご相談してみてください。

話がそれてしまいましたが・・・
2015年5月24(日)昭和40年代・50年代生まれ 男女集まれ!
世界NWデーは、まるこ世界遺産 春日山原始林をNWイベントありますよ~

開催詳細は、以下リンクよりご確認いただき、お申込みお待ちしております。
http://ameblo.jp/maruko-nw/entry-12016930352.html

まるこノルディックウォーキングイベントは下記協会・団体・企業のご協力を頂いております。
■NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会(JNFA) http://jnfa.jp/
■(一社)関西ノルディックウォーキング協会(KNWA) http://nordicwalking.or.jp/
■サークルアウリンコ http://blog.goo.ne.jp/aurinko-osaka
■サポートメーカー:Lapinノルディックフィットネスクラブ(by JF-Desing.co.ltd) 
~ オールシーズン楽しめるノルディックスポーツのスペシャリスト ~http://www.lapin.fi/
■サポートショップ:(株)クロス http://xccross.hp.gogo.jp/pc/
~ オールシーズンノルディックフィットネス!専門店クロス ~
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