ランニング

今日は少し暖かいですかね。

最近、仕事帰りに30分くらい軽く走っているのですが…

あまり体に効いてないような気がしてました。

で、少し走り方を変えて、足を挙げるようにしたら…

かなり効いてます。ふくらはぎ、腹筋の疲労も少しでました。

さぁ頑張って続けるぞ～