おかえりなさい。
お疲れ様＆お楽しみ様でした。
今日は、午後から美浜カルチャーで
『呼吸ストレッチ』でした。
美浜カルチャーさんが入っている
駅前ビルの周辺も、秋の色に…。
僕のクラスの開始時間が早くなり、
VIE DE FRANCEでお茶できないので
最近はコレで善玉菌をインストール。
早めにスタジオ入りウォームアップ！
あれ～？ 足の指が開かない。。
レッスンは、いつものエクササイズと
冷え性対策のツボマッサージやストレッチ。
すると、皆さん 「暑い、暑い」と言うので、
冷房を入れちゃいましたよ！(^_^;)
そして、瞑想呼吸法の後に
立ち姿勢と古武術歩行の基本でした。
急に姿勢が良くなって綺麗な歩き方♪
美意識は大切です☆ (^-^)v
いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。
それでは、
心穏やかに夜をお過ごしください。
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東京都葛飾区で開催している教室です。
・古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi
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千葉市美浜区で開催している教室です。
・呼吸ストレッチ (美浜カルチャーセンター)
⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama
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