大丈夫! 心と体に正直に! 心地良く生きよう♪

東京・千葉で気功整体師と武術師範やってます。

「力のいらない護身術」「古武術を使った快適生活」
の講座を、セミナーやカルチャー教室にて開催中!

個人・団体向けのレッスンも、全国出張いたします☆

NEW !
テーマ:

こんにちは。


今朝の市川は雨でしたが、
現在は止んでいます。


先ほど、午前のレッスンから戻って
昼食をとりました。






僕は、武術稽古の一環として、
小周天や大周天を行っています。


下丹田、中丹田、下丹田を意識しながら、
全身に氣を廻したり、縦に通したりするのです。



以前は、気持ちが高ぶった時や
緊張して落ちつかない時などは、


腹式呼吸で下丹田を意識して、
氣(エネルギー)を増幅すると、
気持ちも落ち着くのですが、


下丹田から意識が逸れると、
また、落ち着いた感覚が薄くなる…。

そんな感じでした。






ただ、先日の満月の夜に
丹田呼吸法を行ってからは、
まったく感覚が異なるのです。
http://ameblo.jp/martialartmaster/entry-12163343067.html






地面の奥深く、地球のコアまで
透明で強力なワイヤーが伸びていて
下丹田と地芯が繋がっている。


そのワイヤーから
お腹の中の赤ちゃんの様に
地球の栄養(氣)をもらっている。


寝ても、座っても、立っていても、
繋がっていて充電されている。


今は、そんな感じ。






下丹田は、いつも暖かく、
意識すれば熱くなります。


肚が据わると同時に
そんな安心感もあるのです。



まだ、いろんな感覚があるのですが、
確信を持てるほどになったら、
また報告したいと思います。



さて、それでは、
午後のレッスンに向います。


いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)/



■力のいらない護身術 (※ご家族でいかがですか?)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/




ペタしてね

AD
いいね!(51)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

おかえりなさい。
お疲れ様&お楽しみ様でした。


昨夜は、柔術練習会でした。


ストレッチやマッサージで
身体を解してスタートします。





稽古メニューは、


1.膝行
2.座捕り四方
3.短刀捕り
4.拳銃捕り
5.二人掛
6.スパーリング





力任せに技をかけようとしても、
そういう動きになっているだけで
技はかかりません。


パワー = 力×速度 などの物理公式で
解決できないのが本当の技なのです。



じつは、技をかけるに必要な
脱力や伸筋活用や重心移動にも
気持ちから入るコツがあります。


そのコツは、

相手に譲る、与える気持ち。

それには、まず

自分が全てを受け入れることです。




いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。


それでは、
心穏やかに夜をお過ごしください。



■力のいらない護身術 (※まずは無事が大切です)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/



ペタしてね


AD
いいね!(110)  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

おはようございます。


今朝の市川は晴れていますが

風がとても強いですね。。


お出かけの方は、気を付けてくださいね。

僕は、夕方からの勤務になります。




 最寄駅の小ロータリーにあった薔薇のアーチ
 素敵な香りに包まれます♪



少し前、心理学者アルフレッド・アドラー
『嫌われる勇気』という言葉が流行りました。


現代社会は、人の目や評価を気にする時代。


だからこそ『嫌われる勇気』という言葉が
人の目を引くと同時に、支持されたのでしょう。


自分の今ある心境に、当てはまる言葉が
心に響くのだと思います。



僕の場合、自分の事を
理解されて嫌われるなら仕方ないけれど
誤解されて嫌われるのがトラウマでした。


どちらかと言うと『誤解される勇気』
自分には必要なのだと思いました。


ただ、言葉の足りなさや、安易な表現が
誤解を招くことも、身に沁みています。


なので、
誤解されない様に、言葉を選ぶことも
誤解を解く為にも、言葉を尽くすことも
大切だと思っています。


それでも誤解されるなら、
仕方ないと思えるようになりました。




 春と秋の運動会シーズンが薔薇の見頃なのですね♪


先日の満月の夜から、そんな蟠りが消えました。
http://ameblo.jp/martialartmaster/entry-12163343067.html


とにかく心身が安定していて
空しいほど心が自由で穏やかです。


まだまだ、変化が続きそうです。



いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)/


■力のいらない護身術 (※ご家族でいかがですか?)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/




ペタしてね


AD
いいね!(123)  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
おかえりなさい。

お疲れ様&お楽しみ様でした。


僕もレッスンから戻りました。
今日は、とても暑かったですね。





僕の星座は、いて座なので、
先日の、いて座の満月の夜に
タンデンブレス で瞑想をしていたら、


横隔膜神経叢や太陽神経叢への働きで
中丹田と下丹田がカッカと熱くなり
ついでに上丹田もムズムズしだして…。


オオカミ男に変身するのではないかと
なんだか不安になってしまいました。(^^;)




そして、何よりも驚いたのは、
身体を縦に熱いものが貫いたこと。


熱い物を飲み込んでしまい
食道を降りていくような熱感が
背中の内側を駆け上がっていく感じ。


まるで、熱い竜巻が昇るような感じ。



小周天や大周天では、意識しない部位に、
熱感が発生したことは初めてですし、
こんなリアルに熱いのも初めて…。


まるで、勝手にアップデートする
どこかの会社のソフトの様でした。





これから僕がどうなるのか
まだ分からないけれど、


身体感覚に変化があるので
また報告させてください。



いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは、また☆ (^-^)/



■力のいらない護身術 (※ご家族でいかがですか?)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/




ペタしてね

いいね!(94)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

おかえりなさい。
お疲れ様&お楽しみ様でした。

今日の市川は、爽やかな晴れた青空。
学校などで運動会が多かったようですが、
天気に恵まれで良かったですね。(^-^)


現在、カルチャースクールで教室を
持たせて頂いています。

教室の名前は異なりますが、
ストレッチ、マッサージ、エクササイズ
といった内容は同じプログラムです。


ストレッチは、アプローチする筋肉によって
スタティック、バリスティック、ダイナミック
を変えていきます。


マッサージは、古流、スポーツ、リンパを含む
手法をセルフで出来るように指導します。


エクササイズは、古武術、ヨガ、ピラティス
を含む動きで構成されています。





ストレッチやエクササイズの動き
全てに呼吸を合わせますが、

最後には、いつも丹田を意識した
腹式呼吸法で瞑想します。



これらメインのプログラムの他に、
途中で毎回異なるボディゲームで楽しみます。

今回は、足の指を使った認知症予防。
グー・チョキ・パーで遊びました。


すべては、自分のカラダの声を聞くワークです。



いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは、
心穏やかに夜をお過ごしください。

-----------------------------------------------
千葉市美浜区で開催している教室です。

・呼吸ストレッチ (美浜カルチャーセンター)
 ⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/mihama
-----------------------------------------------
東京都葛飾区で開催している教室です。

・古武術エクササイズ (よみうりカルチャー金町)
 ⇒ http://www.sensuiryu.net/culture/kanamachi
-----------------------------------------------

いいね!(103)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。