大丈夫! 心と体に正直に! 心地良く生きよう♪

東京・千葉で気功整体師と武術師範やってます。

「力のいらない護身術」「古武術を使った快適生活」
の講座を、セミナーやカルチャー教室にて開催中!

個人・団体向けのレッスンも、全国出張いたします☆


テーマ:

こんにちは。
今日も市川は晴れています。
 

なるべく僕は、時間のある時に
呼吸法で瞑想をしています。

それは、心身を整える大切な時間。
 

 

昨年も、武術に大切な肚を練るために
瞑想呼吸法を続けていました。
 

稽古では、どんなに上手く出来た技も
実戦で恐怖や怒りなどの緊張があれば
威力が半減しまうからです。

 

せっかく技のペダルを踏んでも
緊張というブレーキをかけないように

自分の心をコントロールしたかったのです。
 

3つの丹田や7つのチャクラを開発し
グラウンディングやセンターリングを
意識しながらの呼吸を続けたのでした。


 

数年前…、

大東流の先生と、某武術団体の代表に
「軸はどうされました?」
「体軸が無くなってるよ」

と言われ凹んでいました。
 

とても精神的に参っていた時で、
いかに心と体が繋がっているか
思い知らされたものでした。
 

そこで、肚と軸を再構築しようと
始めたことでした。
 

 

自分で納得できるようになった
昨年の後期、ある方と知り合いました。

太極拳の大きな団体で
大会の審査員もされている方です。
 

その方は、僕を診て
「軸がすごいですね!」
「何かされてますよね?!」

 

武術をしている事を言うと
「あ~、やっぱり」
「自然体で強いですね」

と言われました。

 

認められて嬉しく思うと同時に、
「やっと息ができるようになった」
「やっと立てるようになった」
と自覚し
もっと精進していきたいと思いました。
 

今年の抱負は、
「歩けるようになること」
 

速やかに移動できないと
命を取られるのが武術ですから。

 

 

いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)/


■力のいらない護身術 (※まずは無事が大切です)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/
 

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おはようございます。
今日も市川は晴れています。

 

午前にレッスン、
夕方からは勤務です。

 

 

その昔『自分探し』
という言葉が流行り、

多くの人が
世界を旅していました。


しかし、
地球の果てまで探しても
探し物は見つかりはしません。

 

何故なら、
本当の自分は、
己の中にあるのだから。


それは、
魂を映す本当の自分(真我)。

 

 

何も考えずに、我武者羅に

精一杯、生きるのではなく、
 

自身に問いかけながら、

今此処を、丁寧に生きる余裕。

 

そんな癒しの森で、

僕は心身を整えながら

多くを学んだのでした。

 

 

僕にとって武道が

真我への道なのです。

 

さあ、森を出て

さらに道を進みます。

 


いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)/


■力のいらない護身術 (※まずは無事が大切です)
http://www.sensuiryu.net/seminar/sent-rays/

 

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こんにちは。
今日は、成人の日ですね。

 

今日の市川は、今朝から雨風が強くて、

従兄妹の成人の日も、晴れ着だったのに

大雪で吹雪いていたのを思い出します。

 

読まれている方、そして、
ご家族やご親戚に成人された方
おめでとうございます♪ (^-^)

 

 

僕の時代は、市民会館で成人式して
アルバムを貰って帰って来ましたよ。

 

アナログな時代だったのですね。(^_^;)

 

来年、息子も成人式です。

 

高校の卒業の品は、万年筆とUSBメモリ

でしたが、成人式の記念品は何なのか

気になる処です。←(そこかよ!)

 

新成人の皆さん!

楽しんでガンバって生きてね☆ ←(なんだそれ!)

 

 

いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは今日も素敵な一日を☆ (^-^)

 

■泉水流柔術 (※あなたと愛する人の為に)
http://www.sensuiryu.net/

 

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おかえりなさい。
お疲れ様&お楽しみ様でした。

 

今日は、美浜カルチャーセンターさんで
今年最初の『呼吸ストレッチ』でした。

 

 

暮れの疲れが残っている方も多いので、
ストレッチやマッサージでカラダ解し。

 

冷え性対策のエクササイズで、
氣・血・水の流れを良くします。

 

正月休みで緩んだ体幹も
バッチリ締めていきました。

 

最後の瞑想呼吸法では、
今年の願望をイメージしました。

 

 

じつは、用意したはずの長袖Tシャツや
五本指ソックスをバッグに入れ忘れ、
急いで、カルチャー教室が入っている
イズミヤさんで調達しました。(^^;)>

 

以前は、トレパンも買ったっけ…。
(正月から大丈夫か?)↑

 


いつも〔ペタ〕や〔いいね〕をありがとう。

それでは、
心穏やかに夜をお過ごしください。


■呼吸ストレッチ (美浜カルチャーセンター)
http://www.sensuiryu.net/culture/
 

ペタしてね

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謹んで新春のお慶びを申し上げます。

 

昨年迄、武道を行く己に必要と
ヨガや瞑想などを通じ、木鶏の如く
動じない胆を身につけました。

 

 

これからは、不死鳥の如く
優雅に羽ばたきたいと思います。

何卒よろしくお願い申し上げます。

 

どうぞ皆様も
素敵な一年をお迎えくださいね♪(^-^)/

 


■泉水流柔術 (※あなたと愛する人の為に)
http://www.sensuiryu.net/

 

※イラスト:季節の窓
 http://kisetu.chu.jp/
 

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