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  • 17Apr
    • 10歳は若返ったように見える!と言われました(百業表情筋セミナー)

      日曜日に開催した中川 みちえ先生の「百業表情筋セミナー」11名にご参加いただきました。セミナーの時間内だけでも、血流が良くなり筋肉痛になる位(笑)。普段の生活で、どれだけ顔の筋肉を使っていないかが分かりますね。表情筋を鍛えてお顔の土台がしっかりすると、スキンケアやメイクも更に効果的がアップ♪そして、表情や笑顔が変わることで人との出会いや人生が望む方向に変化していくのです♡3回セットでお申込みくださる方が多いので、日常でエクササイズに取り組まれた様子がお顔に現れています。・「いいことあったでしょ!」とよく言われるようになった・フェイスラインがスッキリした・頬がプリッとして位置が高くなった・目がパッチリ開くようになって視界が広がった・「10歳は若返ったように見える」と言われた・表情が豊かになり、笑顔を褒められるようになった・血色がよくなり、ツヤツヤした肌になったなどなど、美しい効果をご報告いただきました。みなさん、それぞれ工夫をしてご自分の生活でエクササイズをする習慣を取り入れてくださっています。みちえ先生、ご参加くださったみなさまありがとうございました!次回は5月26日(土)に恵比寿で開催です。早くも残席2です。お申込みはお早目に♪☆☆表情筋セミナー詳細☆☆【日時】①5月26日(土)13時30分~16時 ②6月 9日(土)13時30分~16時③9月9日(日)13時30分~16時【会場】恵比寿駅近くの会場【参加費】事前振込です。●3回セット 18,000円(もし、上記で都合のつかない日がありましたら10月21日(日)か12月16日(日)に振替も可能です)●1回のみ   7,000円※ご自身の飲食費は別途ご負担ください。【講師】中川みちえ先生【主催】マリッジコーチング事務局【持ちもの】大きめの鏡、筆記用具【お申し込み】こちらのフォームからお申込みをお願いいたしします。https://ssl.form-mailer.jp/fms/956f8929235331自動返送メールで、詳細が届きます。私はみちえ先生の「表情筋伝え手のクラス」を1月に修了しました。顔を伸ばして縮めるエクササイズを担当してお伝えしました。終了後、みちえ先生と一緒に。

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  • 14Apr
    • ぽっこりお腹、気になったら

      今日はマダム由美子先生のサロンで研修でした。テーマは「美しい姿勢」ぽっこりお腹、気になりませんか?年齢を重ねるにつれて、お腹と背中の筋肉が弱ってしまうそうです。気を抜いて、姿勢を悪くしてどんどん加速してしまったら悲しいですよね。かなり大げさにやってみましたが(笑)写真左のような姿勢の方、電車の中で意外と多いですよね。自分の身体を支えきれなくて寄りかからずにはいられなくなってしまうとか。腹筋を鍛えて、いくつになっても日常での意識するコツについて教えていただいたので、さっそく今日から取り組んで腹筋を鍛えていきます。簡単ですがとにかく「気づいたらやる!」の繰り返しなのです♪そのコツは、月曜日発行の私のメールマガジン「美の習慣レター」でご紹介しますね!よかったら登録いただけると嬉しいです。⭐️伊関あゆみのメールマガジン「美の習慣レター」https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4

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  • 13Apr
    • 「グルグル」の一歩外に出てみる

      4月13日朝6時に発行した伊関あゆみの「美の習慣レター」NO.65https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4※毎週月曜日と木曜日の朝に届きます。ここ数日、自分のできていないところダメなところに目が行っていました。そういう時ってグルグルと同じことばかり考えしまう。そういう経験ないですか?「自分が気になるところって上達したいところなのでどうしても高い基準を求めてしまう。だから他の人からすると十分できていることも自分では、まだまだのように感じてしまうのではないか」という話を聞いてなるほど!と思いました。自分が気になるところって自分の潜在意識では可能性を知っているんですね。全くどうでもいいことだったらできなくても気に留めないですものね。例えば、やろうと決めたことができていない場合。自分を責めたりできない言い訳を考えて続けていることに気づいたらそれを認めて今その瞬間に選択し直してほんの小さいことでも今できることに取り組んでみる!そうするとはまっていた枠から一歩外に出ることになるので気持ちが軽くなってグルグルから抜け出せることが多いです。意外とシンプルなんですよね。4月21日に東京で開催するみっちゃんこと松井道子先生の「フラワーセラピー花心伝心」。その素晴らしさを文字で伝えきれていないことが私の中で気になっていたので昨日みっちゃんにインタビューして花心伝心とはどういうものなのか?話をしてもらい音声をYOUTUBEにアップしました。クリックすると声が聞こえます→★スカイプを録音したので、あまり音がよくないのですが音声だと、文章と伝わり方が違いますね。気になった方は、体験してみてください。これから少しづつ音声や動画も向上させていきますので変化や成長を見守っていただけたら嬉しいです。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^【ご案内です】花を使って深い気づきが得られ、行動が変わる!人生が変わった方がたくさんいます。是非、受けてみてください。★フラワーセラピー 花心伝心 東京開催日時:4月21日(土)16:30~残席1です。講師:松井道子先生詳細・お申込みはこちらhttps://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12362699845.html(申し込みをされると詳細が届きます)★おざりん&あゆみんの「来ただけでハッピー♪ラッキー♪になっちゃう会(なっちゃうかい?)日時:5月18日(金)19:00~フェイスブックページはこちらhttps://www.facebook.com/events/158696244815421/?ti=icl

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  • 06Apr
    • 【満席 2席増席】4/21 フラワーセラピー「花心伝心」東京開催

      自分の深いところにアクセスしてその後の行動が変わる「フラワーセラピー花心伝心」毎回自然と涙される方が多いのです。「花心伝心」は「あ~楽しかった」「癒された~」だけのフラワーセラピーではありません!!本気で自分の未知なる領域へ扉を開いて行くことを決めた方はご参加下さい。なぜなら「これから生きていくのがワクワクする!」「人生経験の質が変わった!」といって頂けるセラピーだからです。当日、ご自分の感覚に従って花を生けて頂きます。上手に生ける必要はありません。必要なのはどれだけ自分の感覚から素直に行動できるかです。誰の目も気にせず自分の感覚にフォーカスして行動した時自分がこれまで何を真実として信じるように選択していたかに気づきます。そして、現状に気づいたら、その時はじめて本当に信じたい真実を選び直すチャンスがあります。自分が勝手につけた制限から解放される。それはまさしく未来を今からはじめる 時間です。もし目の前の花と触れ合い思いのままに生けるだけで自分の中に「すでにある」豊かさや可能性を自然に思い出せるとしたら・・・やってみたいと思いませんか ?(松井道子先生のブログより引用しました)満席御礼 2席増席しました******************** フラワーセラピー「花心伝心」in 東京********************【日時】 4月21日(土)     16時30分~19時00分 【費用】15.000円(花代を含む)   ※事前振込制です。【講 師】松井道子先生   ラフォリアディクォーレ 代表    「花心伝心」フラワーセラピスト    日本メンタルヘルス協会 公認心理カウンセラー     2000年3月IBAC16th(ラスベガス)のテーブルセンターピース部門において日本人初の世界第一位の優勝をはたす。2008年より心に寄り添うフラワーセラピスト・カラーセラピスト養成講座を大阪を中心に開講。日本メンタルヘルス教会プロコース ゲスト講師【お申込みはこちら】https://ssl.form-mailer.jp/fms/456f58ca325021※自動返信メールで詳細が届きます。

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  • 26Mar
    • 京都で「美塾13周年記念祝賀会」

      24日は美塾13周年記念祝賀会があり京都に行ってきました。会場には1100名以上の方が集まり私は実行委員のひとりとして当日は翻訳機をお客様に渡したり回収したりする係を担当しました。舞台の撮影はNGだったので写真でお伝えすることはできないのですが女優を目指している小学生の可愛らしい女の子が演じる「おおごまだらになりたい」から始まり・松永貴志さんのピアノ演奏・内田塾長の講演・3分間メイクの披露そして、・ノーベル平和賞を受賞されたユヌス博士の講演・パネルディスカッション・世界一大きな絵これまでの美塾とは違う新しい世界を観ることができて感激でした。また。私がお誘いした方たちが当日が来てくださったのもとてもありがたく、嬉しいことです。以前電話でコーチングをさせていただき今でもメッセ―ジのやりとりをしている神戸にお住まいのAさんは、きれいなお着物姿でお友だちと来てくださいました。リアルでお会いするのは今回が初めてでした!また、Mさんは東京からなんと日帰りで!来てくださいました。本当にありがとうございます。今回実行委員として関わらせていただきとても充実した時間でした。実行委員のメンバーには普段いろいろなところでご活躍されている素晴らしい方がたくさんいらしたので取り組み方や動き方発信の仕方など目の当たりに感じることができてすごくいい刺激や学びになりました。仲間に入れた喜びを感じました。正直、途中は「なんで引き受けちゃったんだろう?」とちょっと後悔したこともありましたが(笑)本当にやってよかったです。少しチャレンジすることで素敵な方たちと繋がることができて新しい世界にアクセスすることができますね。とてもよい経験でした。みなさま、ありがとうございました。大好きで憧れのじゅんじゅん先生と。

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  • 23Mar
    • 1年間通ったクラスを卒業。

      1年間通っていた美塾の年間受講クラスが今月で終わりました。美塾の創始者の内田塾長に教えていただき素敵なメンバーととても楽しい1年間を過ごしました。月に1回自分の顔と向き合いそして、メンバーがどんどんきれいになっていく様子を見ることでとてもいい刺激になりました。メンバーの一人はなんと!クラスの途中で素敵なパートナーと出会い、来月結婚が決まったそうです!最後の授業のあとにカメラマンの大河内悦子さんにひとりづつプロフィール写真と全員での写真を撮影していただきました。1年間、みなさんと泣いたり笑ったり宝物のような時間でした。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー●メールマガジン伊関あゆみの「美の習慣レター」https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4 ※毎週月曜日と木曜日の朝に届きます。

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  • 15Mar
    • 女の子でよかった!

      今日は月に一度の書道の日でした。不思議とマゼンダとグリーンの日でした。まず、お昼にいたたいだ 「うどんとネギ」私が持参したお漬物も「姫大根と菜の花」(ぼんやりですが、うどんの向こう側に写っています)今日初めて一緒にお稽古したオーラソーマをされている渡辺妃出子さんが持ってきてくださったおせんべいも和菓子もこの組み合わせ。なんて素敵な色の組み合わせなんでしょう!「きれい!」と感動できるなんてやっぱり女の子(あえてこの言葉を使います(笑)に生まれてよかったと喜び合っていました。妃出子さんから教えていただいのですがマゼンダというのは高次の色そしてグリーンは捕色(反対の色)なのだそうです。日常を豊かさや幸せを大切にしたいという人にはマゼンダの色がとても必要な色だとか。そういえば、私の持ち物にはマゼンダの色のものがとても多いのです。今回教えてもらってますますマゼンダとグリーン(オリーブ)を身近に大切になりました。

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  • 14Mar
    • 思いがけないゆったりした時間

      今日は娘の高校の卒業式。朝、スピーディに準備を整えて「今日はいい感じ」と出発したら、1時間早かったことが分かりました~(笑)ということで、思いがけずにゆったりとモーニングを楽しむ時間ができてあー幸せ♪今後は計画して、こういう時間ができたら最高ですね!

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  • 08Mar
    • ぐりとぐらの きいろいカステラ

      友人の幼児教室のお手伝いにいって、幼稚園生の男の子に絵本の読み聞かせをしました。その子が選んだ絵本は「ぐりとぐら」。私が小さい頃も大好きだったお話。そして、娘たちが小さいころも何度も何度も読んだ絵本。ぐりとぐらの作った きいろいかすてら!!これを何度夢みたことでしょう♡【日々の幸せ 25】友人の幼児教室のお手伝いにいって、幼稚園生の男の子に絵本の読み聞かせをしました。その子が選んだ絵本は「ぐりとぐら」。私が小さい頃も大好きだったお話。そして、娘たちが小さいころも何度も何度も読んだ絵本。ぐりとぐらの作った きいろいかすてら!!これを何度夢みたことでしょう♡ものすごく久しぶりに読んであげることができてあ〜幸せ。うちには、ぐりとぐらのシリーズが全部保存してあります。絵本を読むと、あったかーい幸せな感覚がよみがえってきますね♪

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  • 07Mar
    • 好きなだけきれいになっていい場所

      昨日は私が通っていた美塾の年間受講の最終日でした。このクラスでは美塾の創始者の内田塾長から学ぶことができてメイクはもちろんのこと、マインドの面でもすごく勉強になりました。私も入れて9名のメンバーはとてもいい雰囲気で全員が仲良くなりました。今回受講して感じたのは遠慮しないで、好きなだけきれいになってもいい場そしてお互いにそれを喜びあえる場というのは、とても貴重だということでした。職場や学校、いつも会っている友達の中では、他の人の目や意見が気になって遠慮してしまいがち。そして子どもの頃「顔を見ている暇があったら、勉強しなさい」などど怒られた経験から堂々と楽しめないうしろめたさを感じることもありました。けれど、ここでは、思う存分メイクや自分を美しく輝かせることに向き合えます。自分のことだけでなく他の人がきれいになるのもすごく嬉しくてどんどん褒めあうことができる。そして、きれいになるだけでなくきれいになってその先どうしたいのか?を考えられるようになるのです。きれいでさらに社会の役に立つ女性というのを目指していきたいものです。3月24日に美塾の13周年記念講演会が京都で開催されます。私も実行委員のひとりです。ノーベル平和賞の「現代の生きる偉人、ノーベル平和賞受賞者 グラミン銀行創始者 ムハマド・ユヌス博士の記念基調講演」ムハマド・ユヌス Wikipediaなど素晴らしい方の講演があります。詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bijuku/entry-12354822695.html内田塾長の本に昨日サインをしていただきました。塾長はひとりひとりにメッセージを書いてくださるのですが私には「たまにズルい顔する 永遠の優等生」ですって。

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  • 05Mar
    • 「ここにいるだけで幸せ」心温まるパーティでした②

      昨日の続きとなります。https://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12357664673.htmlこの教室では様々な素晴らしい能力をお持ちの女性がいらして、それも感激でした。パーティの司会をしてくださった高島信子さんより美しくなるためのサロン~結(ゆい)~をされていて私はいつもファッションや収納の相談をしています。えりささん作のスペシャルなお祝いケーキも感激でした!このバスケットの網目模様を出すのは大変だったそうです。そして、幹事役としてみなさんをまとめてくださった方(お写真がなくて残念)先生やこの教室を愛してやまない約40名が集まったお祝いの会でした。(もちろん、今回ご都合で参加できなかった方達も同じ気持ちだと思います。)私はこういう愛に溢れた場にいられるのをすごく幸せに感じますし前向きで美しい女性と一緒にいるととても嬉しく幸せを感じます。形は違ってもこういう場を自分も作っていきたいのだと改めて感じさせていただきました。女性のパワーってすごいですね!

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    • 「ここにいるだけで幸せ」心温まるパーティでした①

      昨日は私が11年間通っている書道教室「めらり」の20周年パーティでした。愛に溢れた素晴らしいパーティでそこにいられることをものすごーく幸せに感じました💕場所は以前から一度行ってみたいと思っていた三井倶楽部です。この方が私の憧れでありこんな風に美しく可愛らしく年を重ねていきたいと感じている先生レッスンの時、おうちに伺って玄関の戸を開けると先生が美しく幸せそうに微笑んでお迎えしてくださるのです。私はスピーチをさせていただいたのですが緊張して、後半は何をしゃべったのか覚えていない状態(笑)感動の話をする予定だったのですがなぜだか会場から笑いが起きていました・・・私の美の師匠であるマダム由美子先生もめらりの先輩です。桜色のドレスが美しい。筆談愛され四柱推命鑑定師松村和美さんと♪和美さんは写真がとても上手なので、きれいに撮れているものは和美さんから頂いた写真です。まなゆい代表のたまちゃんこと小玉泰子さんと写真が多すぎるので、また明日アップしますね。

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  • 01Mar
    • 自分でいることが嬉しくなる

      3月1日朝6時に発行した伊関あゆみの「美の習慣レター」NO.53https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4※毎週月曜日と木曜日の朝に届きます。「自分でいることが嬉しい」「自分に生まれてよかった~」という気持ちで毎日を過ごせたらとても幸せですよね!私もそうだったのですがうまくいっている時は「当たり前」で自分のことを認めたり褒めることが少ないのにできないことがあったり失敗したらもう済んだことを思い出して、長時間かけて何度も何度も責めてみたりして・・・これを、他の人にされたらすごく嫌な気分なのでその人には近づかないようにするはずなのに自分には相当やっていました(笑)それも自分の頭の中でやっているので、自分がやめないと逃げようにも逃げられない状態。これでは自信をなくしたり不安に陥るのも仕方なかったかもしれません。もし自分が自分の目の前にいて、自分でいることが嬉しくなるようにさらに輝くように、自信が持てるように育てていくとしたらどんな声をかけ続けるでしょうか?「よくやっているね!」「素晴らしい!」「今日もきれいね」など嬉しい言葉をたくさんかけてあげたいですね。あなたは自分にどんな言葉をかけていきたいですか?よかったら教えてくださいね。ーーーーーーーーーーーーー【ご案内です】よかったら会いに来てくださいね。★「恋愛コミュニケーション実践講座」『男性心理に響くコミュニケーションスキルの練習をします』リピーター続出中!です。【日時】3/11(日)残席2講座 13:30-16:00お茶会 16:00-17:00会場:新宿参加費:講座のみ 7000円    講座+お茶会 8000円講師:田島宇根さんお申込みはこちらhttp://abaql.biz/brd/archives/zoewtf.html?s=2&u=129(申し込みをされると詳細が届きます)★4月21日(土)16時30分~「フラワーセラピー 花心伝心」東京開催講師:松井道子さんお申込みはこちらhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/456f58ca325021 ★4月1日(日)から「美の習慣化を身につけるグループコーチング」がスタートします!!少人数でじっくりとひとりひとりの内面と外見の美しさを輝かせる6か月です。気になる方は、体験セッションを受けてくださいね。(独身・既婚は問いません)☆美の習慣化を身につけるグループコーチング「体験セッション」随時受付中https://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12323379800.html

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  • 27Feb
    • 「あなたから買いたい!」

      日曜日に横浜の高島屋で見つけたスマートフォンケース期間限定の催事だったのですが、その日は、ケースとビーズの飾りを好きな組み合わせにして作ってもらえるということでした。普段は技術担当をされているという男性が店頭に立たれていて刺繍のことケースの皮のこと長持ちさせる使い方などを丁寧に説明してくださいました。大切に情熱をもって作られているのが伝わってきました。ビーズのデザインはいくつかあったのですが「ティファニーで朝食を」のオードリー風のネコはひとめで気に入りケースは雰囲気と手触りで選びました。直感で選んだので、早かった(笑)中に鏡もつけてくださり長く使っていて刺繍がほつれることがあったら修理もしてくださるそう!説明を聞いていたら、「その値段では安すぎるのでは?」というこだわり。「あなたから買いたい!」というのはこういうことなんですね。上手に話そうとするのではなく「情熱が伝わる」「愛が伝わる」と心に響く♡それを思い出させてくれる人とモノとの出会いでした。

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  • 10Feb
    • ”フラワーセラピーで前へ進む自分になる”

      2月6日に開催した「フラワーセラピー花心伝心」今回は平日の昼間開催だったこともあり4名様に参加いただきました。講師の松井道子先生(みっちゃん)の深ーい気づきをもたらす絶対にあきらめない関り方が今回もすごかった!おひとりおひとりにぐいぐい入っていきます(笑)今回参加してくださった大好きな友人の松村和美さんがブログで書いてくださいました。和美さんの感性が素晴らしかった~。是非こちらの記事読んでくださいね。当日よりも後になればなるほど効果を感じるようになっているそう。今回タイミングが合わなかった方は、ぜひ!次回体験にいらしてくださいね。詳細が決まり次第ご案内します。

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  • 05Feb
    • 美しいシルエットのために心がけたいこと

      2月5日朝6時に発行した伊関あゆみの「美の習慣レター」NO.46https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4※毎週月曜日と木曜日の朝に届きます。土曜日にマダム由美子先生の内部研修に参加してきました。そこで話題になったのが「スマホ首」です。スマートフォンやパソコンに向かう時間が増えて、姿勢の悪い方が増えているそうです。電車の中でも、肩が内側に入ってうつむき、背中が丸まり、首が前に出ている方を多く見かけますね。こんな感じです。↓こちらはちょっと大げさかなと思ったのですが今日、電車の中でこういう方を何人か見かけました!↓この姿勢を続けていると、見た目が美しくないだけではなく、肩や首にも負担がかかり気持ちにも影響がありそうですね。下を向いて、背中を丸めていると前向きな発想が難しいですよね。私も気づいたら首を伸ばして姿勢をよくしようと心がけています。↓教えていただいたバーなどにつかまって体を後ろに反らせるストレッチは、腰~背中~首の後ろまでが伸びて気持ちがよいですよ。↓バレリーナが年を重ねても美しいシルエットを保っているのは、首をまっすぐにすることを心がけて日ごろからストレッチなどをしていることにも秘密があるようです。 まだ寒い日が続きますが、縮こまらずに美しい姿勢を心がけましょうね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【セミナーのご案内です】よかったら会いに来てくださいね!●2月6日16:30~の「フラワーセラピー 花心伝心」満席になったので、1席増やしました!毎回深ーい気づきと参加者の心の中に改革が起こります。花を使って、これからの人生を変えてしまいます。ぜひ体験していただきたいです。https://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12345310020.html

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  • 30Jan
    • できていると思っていたのに、できていなかった(開催恋愛コミュニケーション実践講座)

      日曜日は「恋愛コミュニケーション実践講座」でした。今回は入口であり、もっとも大切なところを何度もみなさんに練習していただきました。私もコミュニケーションについてはたくさん勉強していたつもりでしたが知らないことばかりで「こういうことが大事なのね」とすごく勉強になりました。講座で講師をしてくださったパートナーシップカウンセラーの宇根さんのメルマガの文を引用させていただき、ご紹介しますね。ここから引用↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回もとっても、充実した時間になったと、みなさんに言ってもらえました。私もとてもやりがいを感じる時間でした。 そして何よりも嬉しいのは、 「本で読んで知ってはいたけど、どうすればわからなかったことが、こうすればいいんだ!とわかりました」と言ってもらえたことです。何度もお伝えしているように、「知っている」と「できる」はまったく違います。さらに言えば、無意識でできるときもありますが、それを意識的にできるようになって初めて「自分でできる感覚」になります。「否定しないで聴く」だけでも、かなりの時間を使ってみんなで練習しました。実は、みなさんが思っている以上に、否定しないで聴くというのは奥が深く、しかもとても重要なんです。大切な部分なので、繰り返し何度も練習することで、その場でどんどんできるようになり、「このやり方のほうがこれまでよりも楽にコミュニケーションできる気がします!」という嬉しい声も(^^)♪意外に自分で難しくしている人も結構いるんですね。でも本質はとてもシンプル。男性はとっても単純なんです。安心して、心さえ開いてしまえば、たくさん話してくれます。でも、そのためにまず否定しないで聞いてくれる相手かどうかが重要なんです。これは、本やブログを読んで「頭」でわかるだけでなく、実際に「体感」して、本当に「わかった」になります。今年は、「体感」してもらえる場を、いろいろ企画していきたいと思います。ぜひ、みなさんも思った以上に「できない自分」を体感しにきてください。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー★詳細★●日時:3月11日(日)講座  13時30分~16時お茶会 16時~17時場所:新宿にある素敵な会場(お申込みいただいた方にお伝えします)定員:6名参加費:事前振り込みでお願いします。・講座のみ 7000円・講座とお茶会 8000円(お菓子とお茶つき)お申込み:こちらのフォームからお願いします(自動返送メールで詳細が届きます)https://ssl.form-mailer.jp/fms/c1678e55547033ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2/12は満席になりました!

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  • 28Jan
    • どよめきがおこりました!(表情筋)

      百業表情筋セミナーの3回目。今回は11名の方にご参加いただました。表情筋を動かすことで、血流がよくなりあっという間に瞳がパッチリ・キラキラにフェイスラインがスッキリするんです。ご自身と周り方の変化に、どよめきがおこりました!「出会いがあってもその後に御縁が続くがどうかは表情できまります」というみちえ先生の言葉、納得です!こんな感想が舞っています♪・少し体験しただけで、顔も身体もスッキリしました。お家や職場でもやっていきたいと思います。・表情筋を動かすと、気持ちがリラックス出来ます。健康にも良いと思うので、毎日やってみます。・今までは、まぶたがうまく使えていなかったようです。目を開けるのも楽になりました。・顔の血行が良くなり、あたたかくなりました。毎日やって、どうなっていくのか、変化がとても楽しみです。・細かく、いろいろ分かりやすく教えていただけて良かったです。興味深く思いました。・とても分かりやすくて楽しいレッスンだったので、また参加したいです。・目の違いに驚きました。ありがとうございます。頬がふっくらするのと、ほうれい線のエクササイズもやろう!!と思いました。・眉間に力を入れがちだったので、今日からトレーニング頑張ります。・久しぶりに参加しました。回を重ねて、みちえ先生のお話、効果が、深いところに染み入るようでした。ずっとサボっていたので、やる気再燃!がんばります。・ほうれい線の取り方が分かったのと、眉間の開き方が分かって良かったです。目の体操も、復習出来ました。・眉間のエクササイズをした時、後頭部まで、イタ気持ちいい感じになったのが興味深かかったです。目元も、さらにスッキリしました。次回は4/15(日)に開催します。「続けて参加したいです!」と言ってくださる方も多くて、あっという間に【残席2】⇒満席になりました。近いうちにブログでもご案内しますがまずはFBのイベントからご案内を始めました。https://www.facebook.com/events/382884522136358/?ti=icl</font>

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  • 27Jan
    • 身体が喜ぶこと。

      今年に入って自分の身体が気持ちいいな♪スッキリする♪と感じることを2つ始めました。ひとつはウォーキングです。ちょっと運動不足を感じていたので丹田を意識しながらなるべく毎日30分以上歩くようにしています。「空がきれいだな~」とか景色を楽しみながら歩いていると、不思議と直感が湧いてくるので忘れないようにすぐにメモしています。そして、ふたつめが「ゲルマニウム温浴+よもぎ蒸し」私は暑い日でもあまり汗をかかないのですがこれをやるとサラサラの汗がたくさん出てとても気持ちがいいのです。サウナは暑すぎて長くはいられないのですがよもぎ蒸しだと1時間位は平気です。私の場合はデトックスが目的なので「最初の1か月は、1週間に1回位通うといいですよ」とと勧められました。そのあとは月に2回位通う予定。近ければもっと頻繁に行きたいくらい気に入っています。身体の芯まであたたまるので冷え性の方におすすめです。これまで運動や汗をたくさんかくことをやってこなかったので今年は身体が「気持ちいいな♪」と感じることを取り入れていきたいと思います。自分に合っているものってやってみると分かりますね!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー恋愛コミュニケーション実践講座ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー6年前に開催していたコラボセミナーがパワーアップして、復活しました!男性心理を知識として知っているだけではダメなんです。実際に使えるようになって初めて意味があります。でも、実践練習で教えてくれるところはほとんどありません。今回の講座では具体的な場面毎に、どんなやりとりが男性に響くか、その場でロールプレイ形式で学んでいきます。他の人のやり方を観るのもとてもためになると思います。事前に参加者の方が知りたい場面をお聞きして参加者のためだけの内容で進めていきます。たとえば、男性が話しを聞いてほしいときはどうすれば良い?男性に言いたいことをいうときに相手に伝わる言い方は?男性が喜ぶポイントは?などなど。これらのテーマを、実際の場面設定で、実践形式でパートナーシップカウンセラーの宇根さんがレクチャーしていきます。しかも少人数限定なので、一人ひとりの個性に合わせたやり方もアドバイスしちゃうかも!?どちらも参加者のお聞きになりたいことや講師がみなさんのお話を聴いて必要に感じたことを中心に進めていきます。今回から講座のあとに同じ場所で講座に参加してくださった方とのお茶会もします。(おいしいお菓子とお茶の付きです)こちらでは、個人的な相談などもできますのでかなり濃くてお得な時間になると思います。★詳細★●日時:1月28日(日)講座  13時30分~16時お茶会 16時~17時場所:新宿にある素敵な会場(お申込みいただいた方にお伝えします)定員:6名参加費:事前振り込みでお願いします。・講座のみ 7000円・講座とお茶会 8000円(お菓子とお茶つき)1月28日のお申込み:こちらのフォームからお願いします(自動返送メールで詳細が届きます)https://ssl.form-mailer.jp/fms/c1678e55547033ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2/12は満席になりました!次回は3月11日(日)開催予定です。

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  • 25Jan
    • 「いいよ~♪」と叶えてあげる

      1月25日朝6時に発行した伊関あゆみの「美の習慣レター」NO.43https://39auto.biz/marriage-map/registp.php?pid=4※毎週月曜日と木曜日の朝に届きます。私の次女(高校1年生)はお願い上手で叶えてほしいことをはっきり伝えてくるので私は大抵「いいよ♪」と言ってあげます。例えば、今週はこんなお願いをされました。「イチゴをたくさん食べたいの。私一人で、1パック全部食べてみたい」「夕飯は、塩レモン味のチキンが食べたい」(イメージ写真です)もちろん「いいよ~♪」今のところ、食べ物が多くを占めています(笑)すぐにはできないこともありますが小さいころから「自分が願ったことは叶うものだ」ということを知っていてほしいなと思っていました。今後は自分自身で叶えることも増えてくることでしょう。これからは娘たちや周りの人の願いだけでなく私自分自身の願いを「いいよ~♪」ともっとたくさん叶えてあげようと決めました。自分のことはつい後回しにしたり何を望んでいるのか分からなく感じている人も多いように思います。一番大事な自分の願いを敏感にキャッチして「いいよ~♪」と叶えてあげる習慣をつけたいですね。大げさに考えなくても「ハーブティーが飲みたい」とか「お風呂にゆっくりつかりたい」とかすぐにできることもたくさんありますね。それが自分を大事にしていることになりますし周りからも自然に大事にしてもらえる人になる雰囲気につながるのかなと感じています。今日から自分にたくさん「いいよ~♪」と言ってあげてくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【セミナーのご案内です】よかったら会いに来てくださいね!●1月28日「恋愛コミュニケーション実践講座」「男性の話は〇〇しないで聴く」ことが大切なんです。気になった方はこちらをご覧くださいね。https://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12346368270.html●2月6日16:30~の「フラワーセラピー 花心伝心」毎回深ーい気づきと参加者の心の中に改革が起こります。花を使って、これからの人生を変えてしまいます。ぜひ体験していただきたいです。https://ameblo.jp/marriage-coach/entry-12345310020.html

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プロフィール

マリッジコーチ伊関あゆみ

誕生日:
5月21日。ピンクレディー世代です。
自己紹介:
これから幸せな結婚をしたい!と願う女性のための マリッジコーチです。 財)生涯学習開発財団認...

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