バラモンキングまであと57日!!はやっ💦💦

以下は、バラモンキング事務局のblogをリブログし、準備の様子を紹介させて頂きます。

私の母校でもある五島高校の生徒さんが、
今年もボランティアで準備に協力してくださっています。

皆さんありがとうございます✨✨



なお、昨日の長崎新聞でも紹介されていましたが、町内会役員等の高齢化により、ボランティアの確保が年々厳しくなっているそうです。

職場、チーム、団体、個人などでご協力頂ける方がいましたら、バラモンキング事務局まで申込みをよろしくお願いいたします。m(_ _)m


地元の皆さんの協力なしでは出来ない大会です。

選手の皆さまも、マナーなどに十分気を付けて頂き、地元住民から理解され愛される大会として末長く継続できますよう、ご協力お願いいたしますm(_ _)m



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今年、競輪学校へ合格したみっちゃんが
練習を終えて職場に寄ってくれました!

ちょっと御祝いを準備していまして。

先日は静岡県にある競輪学校まで、オリエンテーションに行ってきたそうです。

みっちゃん、スッゴク爽やか❇
GW後に競輪学校へ入学します!!

ガールズ競輪での活躍を楽しみに応援していきますよ。




避妊手術した小花は、10日後にやっとレスラー服を脱がせてもらいました。

とても元気いっぱい過ぎるくらいやんちゃです。でもガオガオ怪獣は収まりました。
お陰で私も安眠できます!!


レスラー服を脱いだら、びよーんと、
胴長になってました。


バラキンに向けて、練習頑張っています!!

ギンギラギンなあの方を
参加名簿で見つけてテンションアップ⤴⤴



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お待たせしました❗❗
✨「バラキン交流会」✨
今年もやりますよ!!いや、やらせて頂きます。
みんなで繋がって五島を最高に楽しんで下さい♪

詳細は例年通りです。
申込み受付は5月1日より開始。

■6月15日(金)
■観光ビルはたなか
■開始18時~
(受付17時~)
■参加費5000円
(5日前までキャンセル可ですが、それ以降は4000円ご負担願います。キャンセルせずに代理参加者はokですが変更連絡が必要。)

■先着150名

■申込方法は、FBメッセージにて以下4項目を送信してください。teamや仲間でのお取りまとめ助かります。

(①氏名②都道府県③あればteam名④代表者の携帯番号)

☆出し物を絶賛受付中❗

☆協賛して頂ける方や事業所を募集しています❗❗よろしくお願いいたしますm(_ _)m
また抽選会の景品も集めています。
お預かりした商品などは、その場でPRさせて頂いています。

今年も楽しみにお待ちしていまーす❤




昨日は時化で強風強雨のため、インドアトレーニング。スイムと筋トレ。

今日は天候回復☀しかし風強し💦💦
贅沢は言えない。bikeいかにゃ!!







高浜ではゆるキャラの撮影会やってましたよ❗

bike練習2周回終えたバラキンが、ちょうどサーフィンで海に入るところでした🎵
「これから板もってスイム練習です笑!」とのことで、たのしそー❇



bike練習は風に負けてへなへな💦💦
93kmのサイクリングになりました。

ブリックラン10kmやっつけて終了でした。

bike相変わらずのヤバさですが、何とか頑張って⤴Ar上げていきます❗❗


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今夜は五島トライアスロン協会主催「救助法指導講習」を開催しました!15名参加。

会場は五島市消防本部にて、講師は消防職員2名に大変お世話になりました!!




内容は、トライアスロン練習中の事故を想定。

心肺蘇生、AED使用法、スイムでの救助方法と道具の紹介、bike事故での骨折や頭部打撲、熱中症などの対応方法を講習していただき、
また、質問を山ほどさせて頂きまして
あっという間の90分間でした。

いざと言う時に、この知識を知っているのと知らない差は大きいです❗

また、複数で知識を共有していれば連携した救助が出来ることになります。

(携帯のGPSをオンにしていれば、事故って落下など行方不明の時に捜索されやすいとのことでした。)

心肺蘇生の練習

AEDの使用法

海での救助に準備しておくと良いものをご紹介頂き、溺れた人を岸にあげる方法も聞きました。


ペットボトルに水を3割入れて投げてやるのも浮くので良いそうです。


CO2ボンベで瞬間的に膨らますベルト


五島市消防本部の講師の説明は、大変わかりやすかったです。ありがとうございました!!

バラモンキングではまたお世話になります、とお願いしてきましたが

🏥🚑の手を煩わせないよう、私たち参加者は十分気を付けなければなりません❗❗

この講習はお互いの命を繋ぐために必要なこと。来年も継続していきます。


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モーニングbike‼

テーマ:
昨夜は、久々に鉄人座長のご機嫌伺いへ
元気にしていました。漁師で忙しそうです。
今年のバラモンキングはお休みとのこと。

その後、たっしゃかランドでスイムして帰宅。


今朝は今期初となる朝練実施❗❗
朝練は減量にバッチリ。
脂肪燃焼回路が体内に構築され、良いこと尽くしと知っているのに、それを実効できない自分にいつも罪悪感あり。

一番ダメなbike、どーにかしないと💦

野々切直線二本➕鬼岳アタック二本。

20kmですが爽やかな朝陽を浴びて気持ちよく練習できました。

一日中カラダと頭がすっきり🎵
それに解しきれなくて痺れていた中臀筋が解れ、痛みが消えたのにはびっくり👀

良い効果がたっぷりの朝練続けよう✨


2月に山焼きした鬼岳はすっかり緑に。


で、今夜は職場の歓迎会‼
この後から次々にお料理が出てきてお腹いっぱいになりました!



昨夜は久々のジャムおばさんと、甘酒作り。
出勤前に小分けして、爺婆軍団に配布完了!✌



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bike練習とアスパラガス

テーマ:
天候や気温の変化が激しくて、ずっと20℃超えていたのに昨日は朝6℃。アラレが降るはずだ!
でも今日はまた少し暖かくなり、風も凪いだので午後からbike練習へ行くことに‼

小花の術後の体調が気になって、午前中はそばにいてあげました。

しかし朝に目が覚めたら、タンスに上がっていて、びっくり😃

小花は結局一日中、寝て過ごしていたようです。

私のbike練習はいつもぼっち。

男子連中は集まって乗ってたようで、二本楠で二組見かけました。みんながんばってるなー❗


山内の無人市でアスパラガスを300円分購入。
一束しか残ってないなーと思っていたら、設置者の農家さんが出てきて、どれくらい要りますか?と、大きいのを二束分取ってきてくれました。そーとう大きなアスパラガスで、これマジで美味しいのです✨

更に、繁敷ダム入口の無人市では、🍓目当てに停車。
残念❗昼に山ほどあった🍓は完売⤵
代わりに人参を購入。


これをこうやって、ポッケに入れて。


アスパラガスは、さっそく茹でて、ベーコンと五島ルビートマトも入れ炒めて食べました🎵

小花は筍ご飯を欲しがってたのであげたら、食べました。
食欲は戻りよく食べています!

このレスラーみたいな洋服は突っ張るから
前後の右手右足、左手左足を同時に動かして歩くから変な歩き方になってる笑!
昨日はムーンウォークみたいな後ろ歩きだったのに、前進する歩き方を編み出したようです。



お隣の風太くん。イケメン猫で物凄く大きいです!
小花は2100gしかないから、風太兄ちゃんの3分の1くらいだね。


今日は力のでる漕ぎ方思い出しました!
収穫あり。

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小花の避妊手術の日でした。

夕方お迎えに行くと、私をみつけていきなり元気な声で鳴いたので、先生と助手さんが笑ってました🎵

が、しかし、、、そのあとは、きつそうでぐったり。

いつになく私の布団に潜ってぐっすり眠りました。体が熱いね。相当堪えてる。
子宮を取ったんだから人だったらこんなもんじゃないよね。

顔が小さすぎて、エリザベスカラーが抜けるからと、お洋服着せられていたよ😉
レスラーみたいで可愛い❤

今夜のしょんぼり小花


歩きにくくて、最初は後ろ歩きしか出来なくて
みんなに笑われちゃったね💦💦


早く元気になってね✨
元気すぎるコハニャン怪獣は困るけど💦


今日はミゾレが降り寒いし、風は強いしで
bike乗れる天候ではなく、
小花を病院へ預けたあとは、中央公園でラン、
GYMでエアロbike、富江のプールでスイム。

ちょこちょこ色んな種類で身体を動かしました。

4月入ったから、いよいよになりました!!
バラモンキングに向けてのトレーニング本格始動です。



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小花がお外で遊びたいと、大きな声で訴え落ち着きませーん。

ガオガオ~👂💥コハニャン怪獣❗❗
夜昼関係なく喧しい毎日でございます💦

今週土曜に避妊手術です。
それまでは何としてもお外は禁止🚫




ストレス解消?体をさっぱりさせてぐっすり眠らせる作戦で、今夜は風呂でスイムさせてみた。
あら~上手に泳げましたよ✨✨🎵


走り回って騒ぐだけ騒いで、
やっと眠る体勢に入りました‼シメシメ😃✌


と思ったら、再び復活💦💦

今夜こそ、おとなしく寝てくれーーー😨


本日夕方はラン練習会
インターバル練習復活しました。
かなり落ちてます。

その後にGYMトレーニング。
軽くウエイトして、エアロbikeで終了❗❗
バラキン迫ってきました。全く余裕なし。
やばし。


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新年度スタート!!

テーマ:
本日から平成30年度のスタートを切りました!

初日より、わちゃわちゃ~がちゃがちゃ~
な一日でございましたが、無事に帰れました。

夜に少しだけスイム練習ができました。

抵抗減らして、水をしっかり捉えて、
素早くかききる!!

短時間でもできる練習をコツコツと。

昨年よりも速くなれるよう考えて取り組みます。


さて、昨日はbikeぼっち練習で
すっかりお花見rideになってしまいました。

幾久山の田んぼは、レンゲソウが満開🎵

その近くのバス停には芝桜が満開



平成小学校の桜は今年もお見事🌸✨✨
まもなく合併されるそうで、この校舎は使われなくなるようです。


香珠子の桜も満開🌸

ソフトクリーム🍦のある売店より先には
こんなに広い桜の公園があるんです。
桜は大木になってます。


箕岳の上から見た天使の輪(フェリーリング)みたいに見える桜が、私はお気に入り。
でも昨年も今年も行けてない。

明日にでも行かないと、もう散ってしまうでしょうね。

昨日のbike90kmは、ほんとにゆるゆる💦


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今日は勝手口のサッシの入れ換え工事をしまして、バラキン仲間の業者さんにやって頂きました!!お世話になりました🎵

まずは玄関の鍵を義理母が入れ替わりの引っ越しの時に紛失してこの家を引き継いだところから始まり、困っていたんですが
今年1月に鍵穴を交換できることが分かり、さっそく実施。

それが、、、今度は勝手口が古すぎて鍵などはなく、内側からもロックできない状態で、これでは家の施錠は絶対に無理⤵


それでバラキン仲間の大工さんが仕事空くのを二月間待って、今日、勝手口を新品にサッシ交換。

これでやっと施錠できるお家になりました。👏


こちら完成した内側

完成した外から。築60年のお家ですよ。

お昼は談笑しながら、ご飯を食べてもらい楽しいひとときに。
スイムのフォームだとか、ストレッチのことや、bikeのポジショニングにまで。

肉うどん、いなり寿司、春のかき揚げ(ミズイカ、あおさ、パセリ、安納芋、玉ねぎ)



小花は幾度となく脱走💦💦
メダカの観察したり、全部の鉢の水をいちいち味見をしたり(ばっちいじゃん)
木登りしたり。モジモジして落ち着きませーん。




小花は楽しくてしょうがないようす🎶

はい、うちはメダカの鉢だらけです!
旦那の趣味です。赤黒白いっぱいいますよ~✴


( ´゚д゚`)アチャー
コンクリートが固まる前に🐾足跡つけていました。でも修正してくれてましたよ。



工事が無事に終わり、夕方10kmランと夜にスイム練習をしました。

近所の🌸も満開🎵



明日はbike練習がんばります!!
バラモンキングまで、カウントダウンがはじまっています。やべ~💦💦


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