１か月ほど前からダイエットしています。
今回ばかりは本気で、人生最後のダイエットという気持ちで臨んでおります
ざっくり言うと
体重を毎日４回（起床後・朝食後・夕食後・就寝前）測って記録する（グラフ化）食事内容を記録する間食をやめる夕食に白米は食べないという、いわゆるレコーディングダイエットというやつに、軽い食事制限もしています。
でもそんなに厳しくはしていないです。
甘いものは《間食》としてではなく《食後のデザート》として食べてますよ。
体重測定したものは、紙のほかにシンプル・ダイエットというアプリに起床後の体重のみ記録しています。
今こんな感じ！
ダイエット開始から約２㎏減りました
いい調子
…目標体重はこのグラフのもっともっと下の方ですが
でも、長い長いダイエット人生の経験上、わかってるんです
簡単に落ちた体重は、簡単に戻るのです。
だから、少しずつでもいい！
その分確実に痩せてほしい
そんな絶賛ダイエット中の私ですが
もちろんレコーディングダイエットの記録用紙は
あな吉手帳にＩＮしていますよ
ダイエットページが追加されて、手帳は重くなったけど
私の体重は減っていく！はず！！
上手いこと言ったところで、今夜はこの辺で失礼します（笑）
《参加募集中》
合同手帳カフェ「北千住で会いましょう」
日時：2017年7月9日（日）11:00～13:00頃
（途中参加も退席もOK）
会場：北千住駅付近のカフェ
＊お申し込み頂いた方に後日ご案内
募集定員：3名程度
参加費：無料です。ご自分で注文されたお食事・飲み物代をご用意くださいね
持ち物：MY手帳（なくてもOKです）、ふせん・マステなど(お分けしてもいいよというものがあったらお持ちください。)
あな吉手帳が気になってるけどまだの方や、手帳カフェはじめてさんも大歓迎です！
【手帳カフェとは？】
あな吉手帳を使っている方の交流会です。
お互いの手帳を見せあったり、手帳関連グッズの取扱店の情報交換したり、フセンやマスキングテープを交換したり、「こんな点を工夫してるよ」、「こんな時、皆さんどうしてますか？」などなど手帳に関することを気軽にお話する交流会です。参加した後の手帳への愛とモチベーションは必ずアップします！
【公認手帳カフェとは？】
あな吉手帳術マスター講座を修了した人が「公認手帳カフェ」を開催しています。公認手帳カフェでは、
・あな吉手帳オフィスが主催者の身元を確認しているので安心です
・勧誘などの行為は一切行いません
・「手帳カフェ」は講座ではなく、あな吉手帳を使っている方同士の交流を目的にしていますので、お教えすることはできません。
・はじめての方でも、安心して参加いただけます。
【当日のおおまかな流れ】
・マイ手帳の集合写真撮影
・自己紹介・マイ手帳の紹介
・手帳術に関する情報交換
・ふせんやマステの交換会
【お申込み方法】
こちらの申し込みフォームからお待ちしています！