―美は体内時計を整えることから―
六本木駅3分　生活習慣改善サロンFlura
-睡眠・運動・食事のパーソナルトレーニング-

【毎月5名限定】体験キャンペーン中！（只今平日日中のみ受付中・7/2土グループレッスン開催！詳細はこちら）

⭐️フルーラ講師募集中！

こんにちは！

生活習慣改善サロン Flura代表

パーソナルボディトレーナー・ナイトケアアドバイザーの小林麻利子です

先日、バルコニーで育ててる、富良野ラベンダーをドライフラワーにするために、小さな花束を作りました

風通しのよい日陰…が見当たらなかったので、

カーテンレールに。

通るたびに、優しく触ると、

いい香りが鼻に抜けていきます。

完成したら、何か柔らかい布にいれるなりして、

枕元において毎晩のうっとり時間のお供にしたいと思っています。

さてさて。

以前、女性の気になる体の部位を調べるアンケートを、ananや、他の媒体で調査したことがあったのですが、

圧倒的に、太ももに課題を抱えている方が多かったですね。気になる部位1位だったときも。

うちの生徒さんも、太ももが気になる人が本当に多いです。

でも、それじゃ普段どんなケアをしているか伺うと、

なにもしてない人の方が圧倒的に多いですが笑

スクワット！

とお答えになる方が多いです。

やって見せてもらうと、これはこれは、太もも余計太くなるわねという運動でございました。

いえ、スクワット自体は、うちのレッスンでも多くの方に取り入れているほど、とっても重要なエクササイズなのですが

太ももの外側筋肉が発達して、内ももの筋肉やお尻の筋肉が衰えてるタイプの脚の方は、先にスクワットんしてしまうと、

外側筋肉がむきむきについてしまう！危険性があります

美脚になりたいと思ってやっているのに、

それでは、本当に本末転倒！

綺麗なラインを作るには、

解剖学的な知識を持って、

賢く、ケアをしていかねばなりませんね！

お困りの方、お問い合わせくださいね！

---------------------------------

【7/2（土）10:30～】

美脚グループレッスン開催！

テーマ「内ももに隙間を」

日時 7/2（土）10:30～12:00

内容「内ももに隙間を！」

女性が気になる内ももの脂肪。これは、お尻の深層外旋六筋、大腿骨内転筋群、臀筋の筋力低下から、股関節に歪みが生じたことが主な原因です。

そのため、太ももの外側は張っていて、内ももはダルンダルン、お尻は下垂した状態ではないでしょうか？

レッスンでは以下の内容を予定しています。

・美脚を作る姿勢を徹底指導

・股関節・骨盤歪みチェック

・内もも隙間作りエクサ

・股関節の捻れ解消エクサ

・足首・ふくらはぎのためのエクサ

・女性らしい歩き方指導

・寝る前のむくみ解消うっとりストレッチ

・夜のぐっすりを導く心理療法

料金

1名参加…4000円

お友達とご一緒の場合…1人あたり3000円

定員

10名

~~先着3名様特典~~終了

最後の心理療法で全身脱力をしていただく際に、3名様だけ、より体の力が抜ける、簡単な指圧をさせて頂きます。

こんな方にオススメ！

・太もも内側の脂肪が気になる

・太もも外側の筋肉の張りが気になる

・お尻が下に落ちてきた

・Ｏ脚がひどい

・ふくらはぎのむくみがひどい

・足首がない

・夜ぐっすり眠れない

・寝つきが悪い

予約方法

フルーラHPの予約フォームからご予約ください。

http://fluraf.com/reservation

※人数が限られてますので、基本的にキャンセルは受け付けておりませんので、よくよく検討されてからお越しください。

また、すでにご連絡くださった方も恐れ入りますが、改めてご連絡をお願いします。

備考

・女性のみ。

・20歳以上～。フルーラでは、20歳から60歳代の方にお越しいただいております。

・新規様も、卒業生ももちろん大丈夫です！

今回は、美脚作りに特化した、グループレッスンを行います。チェックも、エクササイズも、姿勢指導も歩き方指導も行うので、結構贅沢です！笑

歩き方も、ただ綺麗な歩き方ではなくて、解剖学に基づき、骨格の並び上、一番最適なフォームになるためのものです。加えて女性らしく見える歩き方もご指導しますね！

また、上記にも記載しましたが、人数が限られてくるので、基本的に

キャンセルなし

でお願いいたします。
ご協力よろしくお願いします。

皆様のご応募、心よりお待ちしております！

小林麻利子プロフィールはこちら
フルーラのHPはこちら
∟体験レッスンはこちら
∟予約はこちら
メディア出演依頼はこちら

～メディア情報～
【雑誌】
☆美的（小学館）
☆GISELe（主婦の友社）
☆anan（マガジンハウス）
☆SODA（ぴあ）
☆AneCan（小学館）
☆美人百花（角川春樹事務所）
☆GINGER（幻冬舎）
☆CanCam（小学館）
☆ar（主婦と生活社）

【ＷＥＢ連載】
☆anan（マガジンハウス）「小林麻利子の美人の作り方」
☆美レンジャー（小学館）

美脚を作るなら『スクワットはNG！』