気がついたら少しづつ必ずできるように
なっている。
毎日１５分１ヶ月続けたことは、
絶対に少しづつできるようになる。
あとは、自分との約束を守っているという
自信にもなるから、毎日決めたことを
やっているのは、すごく気持ちがよい。
だるくて、さぼる日があっても、
３１日中、２８日とかやっていれば、十分十分。
特に体のメンテナンスに関わる、
小さなことを毎日同じようにやっていると
自分の体の状態がわかる。
なんだか、同じヨガのストレッチでも今日は
やる気がしないなあ。と思いながらやっていると、
その夜には、発熱したり、頭痛がしたり。
何かのサインだったりする。
多少具合が悪い日でも、体を伸ばすのが
気持ちがいい日は、ああ、もう明日は大丈夫だ。とわかる。
ぴしっと、ホテルのように毎朝
シワひとつないベッドメイクとか
床を毎日水拭きするとか。
こういうのも、すっごくやってみたい。
とりあえず、今はヨガを毎朝毎晩１０分でいいから
やるっていうのが気に入っている。
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