おはようございます(*´∇｀*)
今日は雨かな。。。。
けど土日ってお洗濯ものたくさんなので
部屋干ししなきゃね(*´∇｀*)
★水切りヨーグルトクリーム、くるみ、レーズン
簡単♡ヨーグルトの濃厚レアチーズケーキ♡ by mariybis
今日もたっぷり蜂蜜をかけました(*>∀<)ﾉ))★
なんかね、最近ローフードに関心あるんですよね。
なのでくるみもローストしないよっ。
↑
嘘嘘！面倒なだけっ笑
さてさて
今日のお弁当★
★胡桃バターかぼちゃ
★いんげんのおかかしょうゆ和え
★麩入りだし巻き卵 卵1個de厚くて麩わ麩わ卵焼き by mariybis
★鶏胸肉のクリスピー唐揚げ
★蓮根と人参の塩きんぴら
となりました(*´∇｀*)！！
今日は常備菜のオンパレードよぉぉぉ～～～♪
半分は適当に使いやすいサイズにきって冷蔵または冷凍しましょ～
（マッシュにしてもＯＫ）
そしてもう半分は、、、、
★バター胡桃かぼちゃ
これ、めっちゃおいしいですよ～♪
★かぼちゃ１／６カットの半分を食べやすい大きさにカット
★バター（マーガリン）大１
★細かく刻んだ胡桃 １０～１５ｇ
★はちみつ 大１～
★醤油 大１～
★水 大１
～ってのは目分量でＯＫってことで笑
かぼちゃに火がとおっているので
フライパンにバターを熱し、胡桃、カボチャをさっと炒めたら
調味料をいれて和えるだけ～
★きのこと牛蒡ミックス
オリーブオイルと塩コショウ、ニンニクで炒めただけです★
（味付けは薄めに）
100g単位で冷凍しました★
それから、、、、、
★水切りヨーグルトのおからチョコケーキ
シリコンスチーマーでレンチンケーキです★
以前に紹介したやつをアレンジしてます（→★）
これもたっぱーにいれて、間食用（笑
さーーーーて！
今日も夕飯はほぼできてるので
ゆっくり遊んでこよう～～～笑
それでは今日も素敵な一日を(*´∇｀*)！
ではではヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今日はコメ欄をあけてみます♡
お気軽にコメントくださるとありがたいです∞*’ω`∞)ﾉ♡