こんばんわ★
そららです・・・( ´艸｀)
実は、ちょっと前まで、「そら」でしたが・・・
ブロ友のゆきのさんに名づけてもらって「そらら」になったんです(///∇//)
（ゆきのさんのブログはこちら）
ふふ～♪( ´艸｀)
そんな話は置いといて！
今日のメイン★
★鶏南蛮
これは、ブロともの「まりえ」さんにブログを見て
食べたくなって作ってみました＾＾
（まりえさんのブログ記事はこちら→★）
cookpadのこのレシピを参考に衣２ド付です♪
↓
大人気☆揚げないチキン南蛮 by けいちょんじっくり蓋をして焼いて・・・
しっかりと油をすいとって・・・
（この一手間で１００キロカロリーは変わります）
さいごにかりっとやきました★
タルタルはレンチンでてきとーに♪
※カロリー７５％offのマヨで♪
それと～♪
★ミルク味噌汁
お味噌汁の水を部分的に牛乳に～♪
マイルドになります★
※２カップだったら５０ＣＣくらいを牛乳に
そこへ、仕上げにほんのちょっとバター♪
具は、味噌バター似合うきのこ類とコーンを・・・
（じゃがいもとかも合うと思います）
※今回は、たまねぎ、おあげ、コーン、干し椎茸
お次は・・・・
★レモン煮リメイク！大学芋風
お弁当ようにたっぷり作ったレモン煮・・・
明日はお弁当ないので余っちゃってｗｗ
リメイクしてみました＾＾
お塩と、お砂糖を絡めて、フライパンでソテーして、大学芋風に♪
レモンの風味も残っていてさっぱり美味しい大学芋になりました(＃⌒∇⌒＃)ゞ
★大豆の甘辛揚げ
これは、お弁当ののこり！！！
夕飯の残りをお弁当にいれたり。。。
お弁当の残りが夕食に上がったりする我が家です！
ってか！
むしろ、お弁当のおかずをたくさん作って夕飯に回す方が意外と合理的～♪
おかわりとかないので・・・・（笑
ということで、今日のお夕飯でした～～～～♪
きょうはお弁当の残りがあったので・・・
１時間もかからずお夕飯が作れたので
７時はジムへ～:*:・(￣∀￣)・:*:
ってことで、８時半に帰って来れて
旦那さん、まだだったので・・・・
じじじじつは・・・・
変わり種のチーズケーキ作っちゃいました♪
いろいろと変わり種です:*:・(￣∀￣)・:*:
何から何まで変わり種で、クリチは使ってません。ヨーグルトも。黒ゴマも若干ヒントかと。（ヒント）
さーーて！？？
なんでしょう？？
当たってもなんもないけどｗｗｗ(///∇//)
なにわともあれ、
きょうもみなさまお疲れ様！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
みなさんのブログから学ぶことすごい多い！
毎日すごく楽しいです(///∇//)
明日は、ブログ更新、雑になりますが（お弁当おやすみなので）
コメントいったりしたいと思います(///∇//)
それではおやすみなさいp(^-^)q
