みてくださって
ありがとうございます🌸
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本音を言おうとすると
涙が出てくるあなたへ
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🌸あなただけの軽やかマインドLesson♡
🌸心の土台を整えて自分らしく輝く💎✨
🌸HSPについて発信中✎꙳
元看護師
繊細さん専門カウンセラー
🌸まりです🌸
イライラママから卒業する方法♡
あなたは
怒らないママになりたい
もっと優しいママになりたい
ありのままの子どもを認めたい
そう切実に思っているのに、
子どもの行動にイラッときてダメ出し
感情的に怒って
泣き疲れて眠る我が子の寝顔を見て
こんなママでごめんね
明日こそは優しいママになろうってして
また同じような日々を
繰り返して自己嫌悪していませんか？
これって
前の私のことなんだけどね🫠
こんな私でも
今では子供と笑顔でいられて
怒っても罪悪感なく過ごせるようになったんだ✨
どうしてこんなふうに
毎日笑顔で過ごせるようになったかっていうとね
ママは充分頑張ってて
もっと
「自分のこと
大切にして良いんだよ」
って自分に優しく声をかけてあげられるように
なったからなんだよ🫶💕
怒っちゃうのって
子供のことを大切に思っていて
それだけ愛情たっぷりで
子育てに一生懸命頑張っているから
なんだよ❣️
どうでも良い人なら怒らないし
気にも止めないからね😊
感情的になっちゃうのって
仕事や家事や育児
いろんなことが一杯一杯になっちゃって
余白がなくなっているだけなんだよね💖
だからこそ
ママが自分自身を
大切にすることが大事なんだ😊
自分を大切にする方法として
怒っちゃたら
「心配で怒っちゃうよね〜」って
自分に優しく寄り添ってあげてね♡
そして
「怒るくらい一生懸命なんだよね
良く頑張ってるね」って
自分自身を認めて褒めてあげてね✨
一杯一杯の時ほど
ホッとひと息つけることをする
ことも大事✨
私の場合は
紅茶やコーヒーとケーキでひと息💖
アロマを炊いたり
バスソルトのお風呂に入ったりしているよ✨
ちょっとした事だけど
自分が満たされることって
心の余白を作るのに
すごく大事な事なんだ🌸
心の余白が
優しい気持ちや笑顔を生む✨
ママが笑っているのが
子供は一番幸せなことなんだ💖
子どもに優しくする前に
もっと自分に優しくしてあげてね🌸
だってママは充分頑張っているのだから❣️
自分を大切にすることが
優しいママになる秘訣なんだよ✨
／
もっと自分に優しくして
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