こんにちは。マナです。イラストとマンガを書いたりしてま〜す。
このブログでは、
ゆる継続を続けて
1日の満足度を良くして
毎日、そして一生の満足度を良くする実験をゲームをプレイするように検証してます٩( ᐛ )و
………
「森のヤモリ」がテーマ。
上から下に向かって微調整していってます。
なんだかキノコのモンスターになったw
こういうのして欲しい時はならないのに、
期待していない時になるのw
§ タスクが多くて焦っても、コレしたら大丈夫↓
三連休の最後は朝の7:30にメルマガを送信していてびっくりしました。
朝から予定があったので、前日に文章を作成して予約送信の設定を指定したのですが、
ブログの予約投稿の時間と混合してたようです。
朝出かける前にメールチェックをしてびっくり&笑いました。
そんなミスをすると
「ちょっと疲れているか、余裕がないかだな」
と我が身をふりかえります。
確かに、今週はタスクが多くて時間的にも心的にも余裕がないな、と。
1つ1つはいつもやっていることだったり、余裕がある時にやるには問題がないことなんだけど、
チリつもだね。
(チリも積もればなんとやら)
量が多いと、脳さんが焦るね。
「あれもやんなきゃ、これもやんなきゃ、あれしてこれして、間に合うかなぁ…いいのができるかなぁ…夕飯作んなきゃだし、ランチの作り置きができないからゴニョゴニョ…」
と予測と不安を感じるので時間も心も使うよね。
この予測と不安を感じる時間を無理やり無視しようとすると
不安が常に付き纏った状態で作業することになるので
あんまり良くない経験があります。
心に余裕がなくてイライラ・ネガネガしやすいし、
小さなミスとかが発生して、わぁぁ!ってなる。
なのでそんな時こそ 時間が過ぎるのは怖いけど、
予測と不安を感じる時間をしっかりと感じた方が
自然と
「私は1コ1コ落ち着いてやれば大丈夫」
という声が湧いてきます。
そして、ノートに今不安なことや やらないといけないことをリストアップ。
かーらーの、
予測時間記入、
優先順位決め、ですね。^^
参考「事務処理デイの進め方」
不安な気持ちや妄想って
ちゃんと向き合ってあげてないから
「気づいてよ~向き合ってよ~」
とネバネバドロドロとお化けのように背後やや上からかもしてくるのかもしれない。
ちゃんと向き合っているよ。
全部把握して、全部いい感じに対処する気で行動しているよ。というのを
背中で語るのではなくて、
ノート(アプリでも)に書いて思考と現実と同期させて安心させてあげるのがいいのかも。
1つの体なのに、
脳(思考)と行動(現実)てなんか別人同士みたいなことが起こっているんだね?
ん?
違うか?
思考だけの脳の人格と
行動している時に使っている脳の人格が別人、みたいな?
笑
だめだ。言語化が難しい。w わはは
「私は1コ1コ落ち着いてやれば大丈夫」
火曜日午前、だいぶタスクが片付きました~♪
やった~!
買い出しと、AIアート講座と、ZOOM会がひと段落つくと
心の余裕が増える気がする。
楽しみな用事もタスクが多くて余裕がない時はソワソワするね。
責任感は敵じゃない。
「人件費を上げよう!」「人件費を下げよう!」と一緒。
(矛盾しているようでいて、「会社の売上を上げたい」という目的は一緒だったという話。)
責任感は「私が幸せ」になるために「しっかりやろう!」と頑張ってる人格の1つってだけ。
「気分が乗るのが大事」とか
「眠い時は先に寝るのが大事」とか
相入れないようでいて、全員「私が幸せ」になるための提案をしているだけ。
意思決定の私(の人格)のお仕事は、
「私が幸せ」になるための選択を、決断を、
採用しなかった選択肢の可能性、損したかも、という不安も抱き締めて、
「私が選択したんだからそれでいい!」と豪快に笑ってあげることですね!笑
1コ1コ誠実に、丁寧に、楽しむのも忘れずにやったります♪
今日ももBig Love
ワクワクすることありますように♪
そんなこんなで昨日はAI講座開催しました♪
受講生さん作品
受講生さん作品
楽しい〜
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