皆さん、こんにちは！＾＾
本日も、夏に向けて 減量（ダイエット）する方 に、
ピッタリ な レシピを ご紹介します！！
今回の主役も 鶏胸肉！！
明太子 と カッテージチーズを使い、ホイル焼きに しました＾＾
カッテージチーズは チーズの中で、唯一と 言って良いほど、
脂質の低い、減量（ダイエット）に おススメの乳製品 です。
ダイエットレシピとしても 優秀ですが、
お酒に合う 味付けですので、おつまみにも OKです＾＾
少し 醤油を垂らしても OK！！
*材料*
（2人分）
・鶏むね肉 300ｇ
・明太子 2腹
・カッテージチーズ 大さじ4
・塩コショウ 適量
・サラダ油 適量
・刻みねぎ 適量
*作り方*
① 鶏むね肉はそぎ切りにします。
フライパンにサラダ油を敷き、焼き目がつくまで焼きます。
塩コショウで味付けをします。
② アルミホイルの上に、①を乗せ、
そこに薄皮を取った明太子、カッテージチーズを乗せて
トースター（オーブンも可）で2分くらい焼きます。
③ 仕上げに刻んだねぎを散らして完成です。
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