運動をすると肌が若返る事が科学的に実証され
たそうだ（下記リンク参照）。
http://www.huffingtonpost.jp/2014/05/19/exercise-reverses-skin-aging_n_5355532.html?utm_hp_ref=tw
確かに武道に限らず定期的に躰を動かしている
人は実年齢より若く見える事が多いと思う。
武道、武術の型はゆっくりやれば有酸素運動に
なるし、負荷も適度なものを自分で選べるので、
健康体操としてはなかなか良いのではないかと
思う。
呼吸も腹式呼吸になるので、内臓の血流量を上
げるのに一役買っていると思う。