くるみを食べ始めて２カ月が経ちました。食事の時に一緒に食べるようにしました。
くるみを食べ始めたきっかけは、頭が重く疲れてる感じが慢性化していたのでブレインフーズと言われるくるみを食べてみよう、と思ったことがきっかけです。
実際に食べてみて、頭の疲れをあまり感じなくなったような気がします。２か月前は栄養が少し不足していた状態だったのかもしれません。くるみはビタミンＥや良質な脂質が豊富なので頭脳を使う際に食べると効果があるのかもしれません。
もっと食べ続けてみて、くるみの効果を自分で検証してみたいと思います。
こだわり食材 572310.com 楽天店
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