チワなで声。

よしよし、〆切修羅場の２丁目あたりにやってきたよ～




さて、先日のお散歩

先月のハロウィンは、六本木界隈はなやかでしたよ。
せっかくダイエットしたんだから、なんかコスプレやればよかったわ
ピチピチスーツの河童とかね。






ぽりぽりポヤっさん

健康の秘訣は、毎朝の伽羅（きゃら）とのチワレスリングでしょうか






ホント、赤ちゃんのようにチワこいババしゃま


youkaさんから、『シンタローのようにババ様にアミさん鼻血出してたらギャグですが。。。』とのコメントいただきましたが、心の鼻血は垂れっぱなしですよ
ワタシが蛍を呼ぶ時の猫なで声を聞いたら、担当全員即死ですよ。
担当さんには地獄の底からわきでる声で、『原稿まだです・・』としか言いませんからね。

youkaさん、ウォーキングとダンベルがんばってくださいね






はい、チワワちゃん詰まってます


伽羅にたいしても、『伽羅ちゃんは、お姫さま』と言って、毎日何回も赤ちゃん抱っこしてあげてますよ。
お姫さま、暴れん坊将軍になっちゃったけど・・


あ、ポヤっさんですか。
毎日、真剣勝負してますよ。






体作りのご質問にお答えしますね。

Susieさん、たるんだ皮の絞り方ですが、まずわ運動。
筋肉がついてくると、たるんだ皮もだいぶ引っ張られてきます。
そして、お風呂でのマッサージですね。
上の写真のマッサージ器で、下から上へ向かってコロコロと念入りにマッサージしています。
そして、お風呂上がりには、引き締め効果があるボディークリームを付けてます。


れおんさん、ロールケーキみたいにする腹筋とは、手を胸の前で組んで、おヘソを見ながら背骨を１個１個折り曲げるような感覚でやる腹筋です。
腰の力で体を上げるのではなく、腹筋を意識するのが大切。

最近は、ドSさまが腹筋している時に肩を軽く押さえるんで、それに逆らって体を起こさなきゃいけないんだけど、これが効く効く！
『僕は肩に触れているだけですよ。』と、しれっと言っておるがな。


『なう』やピグ部屋の『手紙』はアメブロの方しかメッセージ残せませんが、画面右の卒業犬の写真下にある『お問い合わせ』は、どなたでもメッセージを出すことができます。
『お問い合わせ』にいただいたメッセージは、いったん管理人の幡野くんのところに届いてからワタシのところへ転送されますので

みなさんからのあったかメッセージ、心の強力ドリンク剤です


では、修羅場にもどります～


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ピチピチした河童いたなぁ～と思ったら、キムラだ。

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