美ボディの敵〇〇! 解消のカギは『ナナメ35度』だった。

サプリや薬、運動、食事、水分・・

それらももちろんアリなのだけど。

全然努力しなくても、こんな簡単な方法で

お腹がスッキリするなんて！！

世の中には知らないことがいっぱいあるなぁ。。

そんなことを思った4月半ばのある日。

千葉中央駅から徒歩5分,

錦糸町駅徒歩2分

 きつい運動・食事制限なしで美ボディに！

大人かわいい女性の魅力を引き出すサロン

【SLUR】

理想ボディメイククリエーター®︎ の森本です♪ 

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5月1日のアメブロの最後の質問。

「私はこの踏み台を

どこで使ってるでしょう？」

→外出自粛で復活したアイテム！BEST3

さて、答えは。。。

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使ったきっかけは、

ツイッターのこの投稿でした。

「Stay Homeでジム難民になって

ここんとこ毎日便秘((+_+))。カラダ重いよ」

たしかに便秘は

美ボディ・ダイエットの天敵。

余分な老廃物をため込むのって

気分はどんより、

イライラすることもありますよね。

私は便秘症ではないし、

もともとジムにも通ってないけれど、

家で長く過ごしているうち思い当たるところもでてきて。

なんとかお腹スッキリさせたいものだと

美ボディに向かうべく情報収集をしているうちに

こんな記事を見つけたんです。

読んで「え？」と思いました。

海外で知る日本の良さ。

なんて素敵なんでしょう♡

→和式便座は便秘に効果的だった？！ボルチモア編

記事によると、

そもそもトイレでのの姿勢、

理想は前かがみ35度で

便秘や腸内をきれいにするのはこの角度が一番良く

和式トイレでの姿勢がここに近い

のだそうです。

便器を変えることは難しいものの

こんな工夫で

和式トイレに近い体の使い方ができるとは。

目から鱗が落ちました。

そして実際に使ってみて再び

「え？！」

感じたことのなかった「スルン」が

この日はありました。

。。というわけで、

先日のアメブロの答えは

『トイレ』でした(*^^)v

トイレで踏み台、

子供が使うものだと思い込んでました。

大腸肛門の先生やメーカーなどでは

「ナナメ35度」の研究がかなり進んでいて

科学的に分析されて

商品として販売されてるものもいっぱいあるようです。

便秘解消のためには、

食物繊維や水分をとることももちろん大事。

体質にもよるし、効果のほどは保証されてはいませんが

使って害もないので。。

薬に頼る前に

姿勢を変えるセルフケア、

試してみるのもいいと思いますよ。

「出ない」のでなく

「出しにくい」だけなのかもしれませんから。

昨日食べた今年初のところてん。

お酢とカラシの相性も絶妙。

海藻なので お腹にも優しい

日医ニュースの「慢性便秘症」について書かれた健康プラザでも

踏台の使い方が図で解説されていました。

ご参考になれば。

日本医師会　健康ぷらざ　№.504

via 『SLUR』千葉/錦糸町 美ボディと健康をダイエットなしで手に入れる！
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