オリンピックも後半戦。
錦織選手、3位決定戦頑張って欲しいです
後半戦も張り切って応援している 岩田 麻奈未です。
選手村には、いろいろな食事が用意されているようですが
日本からもサッカーチームにシェフが同行しているようですね。
先日、ラジオを聞いていたら
2500日以上フルーツしか食べていない、という男性が出演されていました。
フルーツのほかには、塩漬けの梅干し（紫蘇はダメなのだそうです）
フルーツのぬか漬けは食べるそうですが
それ以外は、一切口にしないのだとか。
それでも、骨密度もとても高く、身体は至って健康！調子が良いそうです。
何が自分にとってベストな食事なのか
やはり、決めるのは自分の感覚なのだなぁ…と改めて思いました。
私は、どちらかというと菜食主義ですが、肉魚を全く食べないわけではありませんし
ヨーグルトは毎日食べています。
いろいろな食事法に興味はあるのですが
やはり、食いしん坊が勝って、ストイックにはできません（笑）
お盆は野菜が高くなるから…と、いろいろ買い込んであったので
作り置きしました。
☆ピーマンと新生姜の炒め物☆
ピーマンを細千切りにし、オリーブオイルで炒めて、新生姜の千切り、おかかと合わせて出来上がり。
☆茄子の梅肉和え☆
梅干しは、包丁でたたいてペースト状にしておきます。
カメリナオイルで炒めた茄子を梅干しペーストで和え、ゴマを加えて出来上がり。
作り置き～なんて言っていても、作ったその日に、半分くらい食べちゃいました
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8月19（金）
8月20（土）
11時～ 大田区にて
テーマ：豆腐マフィン 豆腐クリームのフルーツパフェ
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場所 三越本店 はじまりのカフェ
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日時 9月8日（商業出版セミナー） 9月9日（企画書勉強会） 13時～17時
場所 スピカ・プレイス（飯田橋）
講師 山田 稔（出版実現コンサルタント 山田稔 ）
お申し込みはメール にてたまわります。
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11時～ 大田区にて
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