今月のテーブル | 美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

内側から輝く美肌と美腸作りのための情報を発信♪
食材を知って食べれば、効果もUP
美味しく食べて、しなやか美肌と優雅な美ボディを養いましょう☆

今月は、パーティースタイルのレッスンでした☆






前菜は、全てオレンジのお料理で♪





栄養価ばっちりのアボカド

抗酸化作用の高いサーモン

ビューティーフードの代表選手「ナッツ」やクコの実などなど…


パーティーでも食べてキレイを忘れずに☆