毎日☆サラダ | 美養フードクリエイター 岩田 麻奈未 Offical Blog

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内側から輝く美肌と美腸作りのための情報を発信♪
食材を知って食べれば、効果もUP
美味しく食べて、しなやか美肌と優雅な美ボディを養いましょう☆

定番サラダ
キャベツ
アボカド
ブロッコリースーパースプラウト
トマト(生だったり、オリーブオイル漬けだったり…)
かつお節
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味付けは、オリーブオイルとクリスマス島の塩。
その日の気分でレモンを絞ったり、ゴマを入れてたり…

かつお節入れるとコクが出て美味しくなるし
何と言っても、発酵食品ですから
お腹にも優しいです♪