自然療法 × ヨガ
3ヶ月継続クラス
3ヶ月間
新月 満月 の満ち欠けに合わせて、ヨガと世界中のホメオパシー（自然療法士）に親しまれている、
自然療法の1つ"フラワーエッセンス"を取り入れたクラスをご案内します。
〜3ヶ月継続クラスへのメッセージ〜
『今現在世界中で大騒動となり、COVID-19によって発令されている、国の閉鎖や緊急事態発令。それに伴う社会的な変動とマスメディアの報道騒ぎ。まだ1年も経たない中、これまでにない猛烈な速さで社会的にも家庭にも個人的にも変動が起こり、パニック状態にあることは言わずもがな皆さんも私も体験しているところであります。
都内での発令に例を挙げれば、突然強いられる環境の変化や、自粛に対して、自分自身の気持ちとどう向き合ったら良いのか、ひたすら問いかけてみている方々も少なくはないと思います。
はっきりとした答えは見つからず、薄暗い雲の中にいるような気分で毎日を過ごしていると、何だか訳のわからない不安や怒りが込み上げてきやすい状態となっていますね。
なぜ不安や怒りが生じやすいのか
これは、
仏教の教えの中での、3つの毒の中にも含まれている、"混乱"や"無知"が関係しています。
ロハ（好き・貪り）
ドサ（嫌い・敵意）
モハ（混乱・無知）
3つの毒は、いわば日々私たちに起こっているシグナルです。
仏教の教えでは、このシグナルをよ〜く観察し、自分がこの3つの毒を起こしている瞬間を探したり、
それをしっかり受け入れていかなければ、繰り返し形を変えて起こし続けていると言われています。
しかしこれができれば御の字なのですが、なかなか難しい。
いわば修行の一環ですから、方法もありつつ長い目で見ていかなくてはなりません。
マインドフルネスアンバサダーとして、ある程度の知識を学び、去年の12月から継続して学び続けている私でも、モハ（混乱・無知）については未だにまだまだ繰り返しやってくることを経験し、難題課題が多いと感じています。
また、多くの混乱や無知と向きあうためには、心をそこへ向け続ける情熱も必要。
つまり、ヨガの教えでいう、タパスに繋がります。
ヨガを行うのが自由になるための目的の1つだとすると、
自由になるためには、ヨーガの教えには3つ必要な行為があると言われています。
① タパス＝スピリチュアリティ（呼吸や息、いのち、意識、 霊感、風、香り、聖霊や魂を意味する）に対する熱量を惜しみなく持つこと。
② シュラヴァナ＝真実に耳を傾けること。
③ 自分で考え、腑に落としていくこと。
この行為をヨガを通じて行っていくためには、今の心を癒し、氣をしっかり強く保つことが重要だと私は感じています。
もちろん、日々の瞑想法、仏教哲学の学びを深めていただくことも随分と考えてきましたが、皆さんのようにストレス社会と現実向き合いながら、学びの力だけでこころを整えていくには、今時間が足りないのが現状です。
心身疲れてしまう前に、
緊急企画として私が長年心身を整え調和を見出すために取り入れてきた、フラワーエッセンスを取り入れよう！と心に決めたのです。』
3ヶ月の期間の間、毎回のヨガレッスン前後のカウンセリングにおいて、今の自分の心理状態を観察し、その状態に合ったフラワーエッセンスを38種類の中から3〜4種類まで選び、ボトルに入れ、ドースボトル（調合エッセンス）を作ります。
それを毎日ご自身のお水や好きな飲み物に入れ、心身の状態を観察していきます。
フラワーエッセンスは、アロマセラピーで使用されるエッセンシャルオイルなどと違い、植物の抽出成分などの物質的なものは含まれおらず、野生植物の花から独自の方法で植物のエネルギーだけを抽出したものです。
無味無臭。
子供にも動物にも処方できる、安心安全な自然療法の1つです。
フラワーエッセンスの詳しい説明は、こちらのリンク先をご覧ください。
フラワーエッセンスとは→
YOGAのレッスンでは、ハンモックヨガ®︎を主体に行います。
また、その他ご参加者の体調に応じて、ハンモックヨガリストラティブ、リストラティブヨガ 、ハタヨガなど織り交ぜ、体の声、状態を観察し、パーソナルレッスンならでは、受けている方が解放したい状態へ導けるよう、指導してまいります。
身体の左右差
筋力の強弱
主軸への気づき
滞りの解消法
動と静をバランスよく織り交ぜ、体の状態を観察していきます。
ヨガのレッスンで何を目的にしていくか、は個々の自由ですが、
私にとっては、何かを良くするためや、体を柔軟にするような変化を起こすことが主な目的ではないと長年行っていて感じています。（もちろん、行っていれば心が解放されたり、体が柔軟になりますが）
心身の調和に気づく、体験する、そしてその自分と向き合うことで、常に起こりうる変化や変動に対応できる自分になる。
そんな目的でヨガを行っていただきたいと感じています。
今こそ、心身の癒しと自由を手にいれるために
まずは3ヶ月
一緒に体験してみませんか？
全身全霊 心を込めて サポートいたします。
特別企画
フラワーエッセンス × ハンモックヨガ
3ヶ月継続クラス
開始日程
4月以降 約2週間毎
月の流れとともにメッセージを向けたい方は、
新月または満月近辺から始めることをお勧めします。
＊いつのタイミングでも構いません。
＊各自日時は自由選択（ご案内日程の中で）可能です。
＜コース1＞
月2回（合計6回）
ヨガクラス×フラワーエッセンスカウンセリング
＜コース2＞ *もう少しヨガのレッスンを増やしたい方
ヨガクラス
月3回（合計9回）
＆
フラワーエッセンスカウンセリング
月2回（合計6回）
講義料：3ヶ月間の料金
＜コース1＞ 33,000円
＜コース2＞ 42,000円
＊1クラスの所要時間は、カウンセリングを含めて約約90分〜120分となります。
（個人差あり）
＊フラワーエッセンスカウンセリングだけ行う場合、通常60分1回3,800円でご案内していますので、今回体験していただくにはとても良い機会です。
（理由：ご縁繋がる皆さまへ、できるだけ多く体験していただきたいため）
お支払い方法：
ゆうちょ銀行/ジャパンネット銀行へのお振込
または
初回 直接またはPayPayでの支払い
開講場所：
幡ヶ谷 麻炭空間 天羅（あまら）
京王新線幡ヶ谷駅より徒歩約8分
詳しい住所は、お申し込みの方へ直接お知らせいたします。
お申し込み方法：
amara8mana@gmail.com
万菜美
（掲題に、"3ヶ月レッスン希望"とし、本文へ氏名、連絡先、コースの選択、希望開始日時、支払い方法の選択）を記入してください。
開催場所の麻炭空間のヒーリング効果については、こちらをご覧ください。
心よりお待ちしております。
万菜美