╋╋・‥… 2017年4月 1泊リトリートツアーへのご案内です…‥・╋
【野生に戻ろう】
身体の質、心の質を感じるリトリート ＠龍宮
2017年4月8日、9日
いつもblogをご覧いただき、ありがとうございます。
万菜美です。
ここ数年間、日々皆さんとのレッスンを通じてもそうですが、様々な身体ワークを学び続ける度に、日ごと生活習慣を見直し、身体感覚、心とはなんぞやと常に問いかけ続けることを覚えました。
私たちが生き心地よく過ごすためには、マイナスな環境にとらわれるよりも、自らの居心地を良い方へ向かわせる術を身につけていかなくてはならない思い感じるようになり、
今回、野生に戻ろう
というテーマでリトリートを行うことを決意しました。
主軸のワークを担当するのは、バランススペース心・体代表 神山によるハンドリングボディと、ハンモックヨガ® 主宰 代表 万菜美による野外レッスン。
開催場所は、八ヶ岳南麓の宿 ツインドーム龍宮。
1泊のリトリート期間中、3食分ファスティングを行います。
龍宮 主人 杉岡は、酵素ファスティングアドバイザーでもあるので、初めての方でもご安心を。
【野生に戻ろう "身体の質、心の質を感じる" リトリート ＠龍宮】
開催日時：2017年4月8日～9日 1泊
場所：山梨県北杜市高根町箕輪1217-3 TWIN DOME龍宮
参加費：33,000（消費税込み）
費用に含まれるもの（宿泊代、酵素ファスティング3食分、ハンドリングボディ、ハンモックヨガ、サンセットヨガ、メヘンディアート、酵素栄養学講座）
＊交通費のみ、各自ご負担となります。
＊宿泊代は、基本2名相部屋～のご案内となります。人数増える毎（5名まで）お値引きします。
＊詳しい部屋の分担内容については、ご予約後、個別にご連絡いたします。
スケジュール（簡略）
4月8日（土曜日）
13:00 龍宮集合 チェックイン、スケジュール、部屋のご案内
自由行動
16:00 サンセットヨガ（1H）”万菜美”
17:30 ファスティング説明
自由時間 （温泉など）
20:00 セッション（詳細参加者へのお知らせ）”神山＆万菜美”
22:00 就寝
4月9日（日曜日）
起床自由
8:00 屋外ハンモック瞑想 “万菜美”
9:00 屋外ハンモックヨガ (1H15min）
10:30 ハンドリング ボディ “神山”
（各レッスン中、メヘンディアートペインティング “Chisato”）
午前にてセッション終了
12:30 セッション感想会、ペインティング作品公開
14:00 酵素栄養学、回復食説明、ファスティング感想 “杉岡”
16:00 解散
今回のテーマ"身体の質、心の質を感じる"について
【ハンモックヨガ®】
による、地面から離れ、ハンモックのしなやかさに委ねる心地よさ、そして包みこまれる安心感を感じます。
そしてハンモックを介しての重力とのバランスを無理なく扱っていく。
自分から様々な方向に伸び、広がる感覚、そして解放される感覚！自由に感じられる感覚
そう感じられている「心の質」を知る。
ハンモックヨガ®HP
【ハンドリング ボディ】
による、地面に着き、足（脚）の安定感、中心を感じることでの身体の安心感。
そして身体と直に重力とのバランスを無理なく扱っていく。
自分に向き合うことにより、足の安定する感覚、中心が定まりブレない感覚！身体の中を意識していく感覚
そう感じられている「身体の質」を知る
バランス・スペース心HP
【宿 ツインドーム龍宮】
にて、目の前の事に追われるせわしない日常空間から離れ、時を忘れて楽しい時間を過ごしていただきます。
自らの細胞に刻み込まれた縄文スピリットと日本のこころ、そして世界最古の伝統文化。あなたの世界観・価値観は大きく変容しているかもしれません。
そんな想いを持って、龍宮と命名しました。
日本を代表する霊山「八ヶ岳」と「富士山」のレイライン（頂上を結ぶ線）上に位置。
本当のあなたに還る場所を提供します。
ツインドーム龍宮HP
https://twindome_ryugu.eyado.net
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（神山氏よりメッセージ）
足（脚）、身体の中心、身体の意識という、ある意味「内側」の面に向いていると感じているとき程、自分の「外側」の面！解放、自由、心の『伸び、広がる』ということにもなっているのです
陰陽がありますが、「陰極まれば陽と成り、陽極まれば陰と成す」とありますが、陰
陽も常にあり一体であります。
「心」と「身体」も「伸び、広がり」と「意識、向き合う」、「外側」と「内側」など常に一体、繋がっております。実はそのように区別しなくても良くどちらも常にあるのです。
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（万菜美より）
本来の居心地を探すのに、専門誌やマニュアルは必要ありません。
とにかく、動き、感じましょう。
リトリート期間中は、内臓機能を休め、他の五感をフルに発揮させながら過ごしていただきます。
ボディワーク中には、メヘンディアーティストのChisatoさんによる、即興アートペイントにより、あなたの色や形を具体的に表現してもらいます。
運動が苦手でも全く問題ありません。上手下手を探る時ではありません。
野生に戻り、身体の質、心の質を深めてまいりましょう。
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お問い合わせ、お申し込みは、
hammockyoga@gmail.com
ハンモックヨガ 万菜美へ
充実した春の始まりをご一緒できますことをこころよりお待ちしております。