まな板にむかうの１～２分！？新玉ねぎと鯖缶のチーズ焼き　フェンネル風味☆スパイス大使☆

ちょっとしたアイデアで
毎日のお料理を楽しく！！

まんまるらあて　です♪

今月のお題のスパイスの中から
フェンネル　を使って　
お手軽な一品↓↓

『新玉ねぎと鯖缶のチーズ焼き　フェンネル風味』
です。

新玉ねぎと人参を切ったら
後はレンジ＆グリル～

『新玉ねぎと鯖缶のチーズ焼き　フェンネル風味』
＜材料＞（4人分）
・新玉ねぎ・・・・1個
・人参（中）・・・1本
・鯖水煮缶・・・1缶
・ピザ用チーズ・・・４０ｇ
・ＧＡＢＡＮフェンネル＜パウダー＞・・・小さじ１/３
・小葱の小口切り・・・適量

＜作り方＞
①人参は斜め千切り
　新玉ねぎは４つにくし形切りしてから
　横１ｃｍ幅に切る。
　グラタン皿に入れてざっと混ぜ合わせ、ラップをして６００ｗのレンジで5分加熱。
②鯖水煮缶を汁ごととＧＡＢＡＮフェンネルパウダーを加え
　鯖を大きくほぐしながら混ぜる。
③チーズをのせて、トースターか魚焼きグリルでチーズがこんがりするまで焼く。
④ねぎをトッピングして完成！