ちょっとしたアイデアで
毎日のお料理を楽しく!!
まんまるらあてです♪
先日
むらせライス×レシピブログさんから
【国内産二十五雑米】 と
【とがずに炊ける小豆入り無洗米お赤飯】 をいただきました
雑穀ご飯に合わせてこんなおかず作ってみたよ~
『豚巻きナスの醤油麹マヨ焼き』です♪
実は、最近気付いたんだけど(← 遅っっ)
うちの息子
どうやら、あんまりナスが得意ではなさそう・・・(笑)
ってことで
豚肉で巻いてやったわ~
(苦手な野菜をお肉で巻く!はテッパンよね~(*^_^*))
そしたらさ~
「なんか、ナスが好きになっちゃったかも♪」って
やった~
勝ったぜ
・・・でも
多分、
好きなのは
お肉で巻いたとき限定だと思うわ~
さて、レシピ!
『豚巻きナスの醤油麹マヨ焼き』
<材料>(4人分)
・ナス・・・中4本
・豚ももしゃぶしゃぶ用・・・・400g
・塩コショウ・・・・少々
・サラダ油・・・・大さじ1
・☆醤油麹・・・大さじ1
・☆マヨネーズ・・・大さじ1
・☆みりん・・・大さじ1
・☆おろしニンニク・・・小さじ1/2
<作り方>
①ナスは長さを半分に切ってから縦4つ割りにする。
水にさらしてあく抜きして水気を切る。
②☆を混ぜておく。
③ナスに豚肉を巻き付ける。
1周すればいいので、長いものは切って使ってください。
④サラダ油をひいたフライパンに、巻き終わりを下にして並べる。
上から塩コショウし、蓋をして強めの中火にかける。
じゅーっと音がしたら、弱火で15分ほど蒸し焼き。
⑤ひっくり返して中火にする。
(ナスから出た水分を飛ばす感じ)
②を入れ、絡めながら、水分が飛ぶまで炒める。
⑥盛りつけて完成!
巻き終わりを下にして焼けば
薄力粉とか付けなくてもしっかりくっついててくれます。
焼くと
お肉が縮むけど
ナスも縮むので
ちょうど一回り小さくなる感じ♪
中のナスが
お肉のエキスは吸うし
トロ~ンとした食感に仕上がるの
雑穀ご飯との相性もバッチリ!
使った雑穀はこちら↓(右側の)
割と色白な炊きあがりで
クセはほとんどないです。
挽割大豆とかも入ってて
ナッツっぽい食感が心地よかったよ~。
無類の雑穀米好きの息子。
よほど待ち遠しいらしく
お米といでくれたわ~
「これから毎日ボクがやる!」ってさ・・・。
雑穀米・お赤飯に合う料理レシピ
【国内産二十五穀米】 と【とがずに炊ける小豆入り無洗米お赤飯】
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書籍掲載についてはコチラ(プロフィール欄に)→
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どうやら、あんまりナスが得意ではなさそう・・・(笑)
ってことで
豚肉で巻いてやったわ~
(苦手な野菜をお肉で巻く!はテッパンよね~(*^_^*))
そしたらさ~
「なんか、ナスが好きになっちゃったかも♪」って
やった~
勝ったぜ
・・・でも
多分、
好きなのは
お肉で巻いたとき限定だと思うわ~
さて、レシピ!
『豚巻きナスの醤油麹マヨ焼き』
<材料>(4人分)
・ナス・・・中4本
・豚ももしゃぶしゃぶ用・・・・400g
・塩コショウ・・・・少々
・サラダ油・・・・大さじ1
・☆醤油麹・・・大さじ1
・☆マヨネーズ・・・大さじ1
・☆みりん・・・大さじ1
・☆おろしニンニク・・・小さじ1/2
<作り方>
①ナスは長さを半分に切ってから縦4つ割りにする。
水にさらしてあく抜きして水気を切る。
②☆を混ぜておく。
③ナスに豚肉を巻き付ける。
1周すればいいので、長いものは切って使ってください。
④サラダ油をひいたフライパンに、巻き終わりを下にして並べる。
上から塩コショウし、蓋をして強めの中火にかける。
じゅーっと音がしたら、弱火で15分ほど蒸し焼き。
⑤ひっくり返して中火にする。
(ナスから出た水分を飛ばす感じ)
②を入れ、絡めながら、水分が飛ぶまで炒める。
⑥盛りつけて完成!
巻き終わりを下にして焼けば
薄力粉とか付けなくてもしっかりくっついててくれます。
焼くと
お肉が縮むけど
ナスも縮むので
ちょうど一回り小さくなる感じ♪
中のナスが
お肉のエキスは吸うし
トロ~ンとした食感に仕上がるの
雑穀ご飯との相性もバッチリ!
使った雑穀はこちら↓(右側の)
割と色白な炊きあがりで
クセはほとんどないです。
挽割大豆とかも入ってて
ナッツっぽい食感が心地よかったよ~。
無類の雑穀米好きの息子。
よほど待ち遠しいらしく
お米といでくれたわ~
「これから毎日ボクがやる!」ってさ・・・。
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