ちょっとしたアイデアで
毎日のお料理を楽しく！！
まんまるらあて です♪
包丁もまな板も不要・・・って
お気づきのかた
スルドイ！！
例の
1袋 7円 もやしに
活躍してもらいましたよ～（笑）
そして、
人参は
フライパンの上でスライサー大作戦！！
忙しい朝にもバッチリ野菜とたんぱく質が摂れます♪
使ったスパイスはコチラ↓
セボリーちゃん
お豆によく合うスパイスだ！ってことだから
もやしにも合うと思って
もやしも
広～くジャンル分けすれば
お豆の枠に片足くらい突っこんでるよね！？（笑）
『もやしと人参のすごもり卵 セボリー風味』
＜材料＞（4人分）
・もやし・・・・1袋
・人参・・・・２/３本
・卵・・・・・4個
・オリーブ油・・・・大さじ１
・ＧＡＢＡＮセボリー＜パウダー＞・・・適量
・粗挽き黒胡椒・・・・適量
・しょうゆ・・・・適量
＜作り方＞
①フライパンにオリーブ油を入れ、スライサーで千切りにしつつ入れる。
※なんで２/３本分かというと、
1本全部スライサーで千切りにしようとすると
最後の方、指がジャリってなりそうでコワいから（笑）
②もやしと入れ、セボリーを２～３振り入れる。
※セボリーは粒子がめっちゃ細かいので、ふわふわ～って感じで入れると
熱風に乗って上に舞い上がります
なので、ぱっぱっ！と入れてね～
③フライパンを中火にかけ、もやしが半透明になるまで炒めたら
4つに区切る。
卵の収まりがいいように中央にくぼみを作り、卵を割り入れる。
④あとは蓋をして、弱火でお好みの固さまで蒸し焼き。
⑤盛り付けて、醤油をかけ、胡椒を振って完成！
時短を図るなら
フライパンを最初から中火にかけててＯＫ♪
朝ごはんの料理レシピ スパイスレシピ検索
セボリー風味のもやし
美味しいかも
香りが強めのスパイスなので
少量からお試しくださいませ～
今日は午前中
コープにいがたの【子育てひろば】のお手伝いに行っていました。
お手伝いっていっても
来てくださったお母さんと他愛もない話をしたり、
子どもさんと一緒に遊んだりするだけですけどね～♪
小さい子は
ホント何をしててもカワイイね～
癒された午前中でした(*^_^*)
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書籍掲載についてはコチラ（プロフィール欄に）→
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例の
1袋 7円 もやしに
活躍してもらいましたよ～（笑）
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人参は
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セボリーちゃん
お豆によく合うスパイスだ！ってことだから
もやしにも合うと思って
もやしも
広～くジャンル分けすれば
お豆の枠に片足くらい突っこんでるよね！？（笑）
『もやしと人参のすごもり卵 セボリー風味』
＜材料＞（4人分）
・もやし・・・・1袋
・人参・・・・２/３本
・卵・・・・・4個
・オリーブ油・・・・大さじ１
・ＧＡＢＡＮセボリー＜パウダー＞・・・適量
・粗挽き黒胡椒・・・・適量
・しょうゆ・・・・適量
＜作り方＞
①フライパンにオリーブ油を入れ、スライサーで千切りにしつつ入れる。
※なんで２/３本分かというと、
1本全部スライサーで千切りにしようとすると
最後の方、指がジャリってなりそうでコワいから（笑）
②もやしと入れ、セボリーを２～３振り入れる。
※セボリーは粒子がめっちゃ細かいので、ふわふわ～って感じで入れると
熱風に乗って上に舞い上がります
なので、ぱっぱっ！と入れてね～
③フライパンを中火にかけ、もやしが半透明になるまで炒めたら
4つに区切る。
卵の収まりがいいように中央にくぼみを作り、卵を割り入れる。
④あとは蓋をして、弱火でお好みの固さまで蒸し焼き。
⑤盛り付けて、醤油をかけ、胡椒を振って完成！
時短を図るなら
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セボリー風味のもやし
美味しいかも
香りが強めのスパイスなので
少量からお試しくださいませ～
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お手伝いっていっても
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