９/１３ れんこんとゴーヤの肉巻き弁当～♪とアボカドオーブン焼き

***ご訪問ありがとうございます***

☆おかかおにぎり
☆れんこんゴーヤの肉巻きフライ
☆野菜ちくわ巻き
☆黒ごま玉子
☆アボカドオーブン焼き
☆きんぴら
☆ぶどう＆レモン
 

生のれんこんとゴーヤに醤油麹に１日漬けて置いた
豚こまを巻きフライ（揚げ焼ですが・・・＾＾；）にしました


昨日の夕飯の鱈マヨアボカドオーブン焼きです
これもちょこっと入れましたよ～


 






 

今日は久しぶりに会う友達とランチを楽しんできます～♪