人は、ある出来事によって、
強い怒りを感じてしまう事がありますが、
それをうまく調整して
適切に解放することはとても大切な事です。
怒りのパワーはとても強いです。
強いからこそ、使い方によれば、
プラスになるような使い方ができます。
しかし、そのことを知らないで、
怒りに任せて、発散してしまうと後で後悔してしまう事があります。
「また、やってしまった…」
がそれですね。
確かに怒りはふつふつとするものもありますが、
一瞬にして爆発的になる怒りもあります。
ですから瞬時に理性を介入させて
コントロールすると言うのは、なかなか難しいことかもしれません。
怒りの力は強力です。
強いので、上手に扱わないと
自分をも傷つけてしまう事もあります。
その例が「罵り言葉」です。
上を向いて唾を吐けば、自分に降りかかってくるのと同じです。
また、自分が発したものは、
まず自分の体を振動として伝わっていきます。
この世の中の仕組みとしては、
どのような事でも、自分に返ってくるという性質があります。
自分を大切にしたいのなら、いくら相手が悪いとしても
怒りなどのパワーをぶつけない事です。
それは必ず自分を通っていくか、帰ってくるからです。
怒りの発散の仕方は、
運動やカラオケと言ったような所で、
人に迷惑をかけないようなやり方で行うと、
それが良い形として、自分に返ってくるようになります。
それでもどうしても怒りがおさまらない、消えない時は
エモーションフリーかビジュアルフォーカシングをしましょ