7月22日（月）の晩御飯は・・・
れんちびとはる兄、夏休みがスタ～ト～！！夏休みは何しようかね？それでは、晩御飯一気に行ってみよ～！！

まず、野菜をチンして、三杯酢で和えて、冷蔵庫で冷やして～、

残り野菜いろいろをレンジでチンしてから三杯酢で和えて、さっぱり酢の物サラダを作ろう！！和えたら冷蔵庫で冷やす。

お次は、あじを1匹使って～、

少し大きめのあじ198円。これで4人でお腹いっぱいにするにはちょっと足りない。どうしようかね？

まず、あじを3枚おろしにして、骨などはあら汁にして～、

あら汁大好き！！味噌におろし生姜を少し入れた。

そして、身は、カリッと揚げ焼きして、野菜でかさ増しして生姜焼きにしよう！！

鯵を切ったらこれくらい。茄子と玉ねぎでかさ増しだ～！！

そして、隣のコンロで同時に豆腐を1丁使って～、

豆腐まるまるどか～ん。麺つゆと卵でとじる。作り方はね、20ｃｍのミニフライパンに、水（200㏄）・麺つゆ（70～80㏄）・砂糖（小さじ1）煮立ったら、絹豆腐（1丁）を入れて、蓋をして5分ほど煮て火を通し、溶き卵（2個）を入れて卵が半熟の状態でできあがり。

ヌテラの朝。