【ヘルシー豆腐グラタンです!!】..#マカロニ と#ソース を一緒に煮て、#フラ... 【ヘルシー豆腐グラタンです!!】 . . #マカロニ と #ソース を一緒に煮て、 #フライパン 1つで #グラタン の完成🤗 . . 牛乳+豆腐+水溶き片栗粉=#ホワイトソース になるんです!! . . #ヘルシー なのに #具沢山 で #栄養満点 です~😋 #お腹いっぱい になる~😳😳😳 . . #最近 #暑い から食べないと #バテちゃう よね? #体 によくて、 #好きなもの #食べながら #痩せたーい 😋 . . #今年の夏 は、 #水着になりたい な🙈 10年ほどパーカー&短パン水着です~👙✨ . . #今年の夏は三角ビキニか!#ヘルシーメニュー #豆腐グラタン#ダイエットメニュー#みきママ #みきママごはん #おうち料理研究家 みきママ(藤原美樹)さん(@mikimama_official)が投稿した写真 - 2016 Jun 26 7:08am PDT