スタミナヘルシー晩御飯でパワーつけるぞ~!

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今日はみんな疲れてるな。スタミナごはんにしよう!!牛・豚・鶏、全部食べよう!!でも、ママはダイエット中でカロリーを抑えたいから(←いつも言ってる)、ヘルシー食材でスタミナごはんにしよう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、鶏のむね肉で照り焼きチキンを作ろう!!

もも肉よりヘルシーなむね肉で照り焼きチキンだ!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、お次は、牛小間肉でオイスターソース炒めを作ります!!

野菜たっぷりにしてバリボリ食べよう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、最後は、豚のスタミナニンニク醤油炒めを作ります~!!

にんにくと、フライパンの真ん中に隙間を作って、醤油を入れて煮立たせて、焦がし醤油にして炒めます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

豚のスタミナニンニク醤油いためができた~!!

食べた瞬間パワーでる~!!つい、私、美味しくてすぐにご飯を口に放り込んでしまいましたー(つд⊂)エーン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、牛のスタミナオイスターソース炒めができた~!!

ヘルシーにしたいから、調味料を少し減らして作りました。みんな食べてくれるかな?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、鶏のむね肉でスタミナ照り焼きチキンができた~!!

むね肉はね、焼き色を付けちゃうと固くなっちゃうので、ちょっと白いけど、タレを煮詰めてかけました。やわらかくて美味し~!!

 

 

 

 

 

 

スタミナヘルシー晩御飯は、しめて1120円でした~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

はる兄「肉いっぱいだね!!」

牛・豚・鶏、全部使ったからね。元気出たでしょ?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、杏ちゃん「筋肉もりもり~!!」

杏ちゃんはそれ以上元気にならないでください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

杏ちゃん、3歳7か月目です。毎日ものすごい成長しています!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然、杏ちゃん「ママ、怖い顔してるよ。笑って!!」

ママ、そんな怖い顔してた?ごめんね。笑わせてくれました。私、慌ててニコニコ( ^ω^ )。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、次の日。杏ちゃん「ママ、怖い顔してる~!!笑って!!」

また怖い顔してた?ごめんごめん、アハハ~( ^ω^ )。杏ちゃん、いつも教えてくれてありがとう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、次の日。杏ちゃん「ママ、怖い顔してる。笑って!!」

杏ちゃん、ママはボケ~っとしてただけなんだけどな。杏ちゃん、いつもいいもの食べてるね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

杏ちゃん、ママは毎日笑っていた方がいいんだね。ママ、なるべく頑張ります!!

 

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