9月24日（火）の晩御飯は・・・
さんま3匹を4人で食べた～い！！お腹いっぱいになるように食べた～い！！どうするかな。秋野菜で美味しくかさ増しするか！！それでは、晩御飯一気に行ってみよ～！！
まずは、さんまさん3匹を使って、
内臓を取って、よく洗って2等分に切る。全体と内側に塩（少々）をまぶして10分ほどおいてキッチンペーパーで水気をふき取る。そしたら、おろしにんにくとバジルとオレガノ（各小さじ1）・塩胡椒（お好みで）を混ぜたものを3/4量、さんま全体にまぶす。
お次は、鶏ひき肉におからをたっぷり入れて～、
おからナゲットにしよう！！おからは食物繊維がたっぷり。いっぱい食べた～い！！
フライパンで焼いて、少なめの油で両面カリッと揚げ焼いて～、
おっと、おからを食べさせたいあまり、おから入れすぎたか？
そして、隣のコンロで同時にさんまを焼いて～、
オリーブ油（大さじ1）を入れてさんまを焼いたら、皿に取出し、さんまから出た脂にオリーブ油（大さじ1）を足して、600wのレンジで2分チンしたさつま芋（1本、250g）とピーマン（1個）を焼き、さんまにまぶした残りの香草1/4量を入れて、塩胡椒で味付けしてできあがり！！
さんまとさつまいもの香草焼きができた～！！
いつものさんまが香草で美味しくなった～！！バジルとオレガノがさんまに合う～！！さつま芋にも香草が合う合う～！！
そして、おからナゲットも食べた～！！
やっぱりおからちょっと入れすぎた。入れすぎると男たちだまって箸が進まなくなった。くっそ～！！今度は控えて作ろ～！！
そして、巨峰も食べた～！！
こんな立派なのに398円でゲット～！！めっちゃ美味し～！！毎日食べた～い！！
昨日の晩御飯は、しめて1180円でした～！！
そして。
明日9/26（木）は、日本テレビ「ママモコモてれび」にでま～す！！残り野菜を美味しく楽しく食べきるホットプレート料理を作りま～す！！11時25～30分の放送です。今週末ははる兄の運動会がある。楽しみ～！！風邪を引かないように野菜をもりもり食べるぞ～！！オ～！！
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