2月16日（月）の晩御飯は・・
＠野菜いっぱいオムライス
＠芽キャベツのガーリック炒め
＠豚のねぎ塩炒め
＠ほうれん草と人参のナムルとトマト
＠大根のチキンスープ
＠いよかん
今夜の晩御飯はしめて、500円。旦那が出張でいないので２人分。
今日はものすごい花粉が多くてポケットティッシュ２つ使っちゃった～
目も痒くてこすってこすって、、すっかりメイク落ちちゃった～
ちょっと下向くと鼻がタラ～
いつも4月から始まるはずなのに、今年は早すぎ～
花粉症はアレルギーになりやすい体質に原因があるみたい。
体を冷やしたり、添加物の入った外食を食べたり、ストレスを溜めたり、腸内環境も悪くて～
まさに現代病だね～
体質を改善するためにはまずは食事だね。
体を温めるには鍋だ～。
アレルギーに効くビタミンB6の鶏を入れて、鶏鍋。
免疫を上げるビタミンCの春菊やブロッコリーも入れて、鶏と春菊とブロッコリー鍋。
目や鼻の粘膜にいいビタミンAの人参も入れよ～！
アレルギーの炎症を抑える大根やキャベツも入れて、、、つまり鶏と旬の野菜テンコ盛り鍋だ。
腸内環境も悪いから善玉菌を増やす味噌で、
鶏と旬の野菜テンコ盛り味噌鍋で完成～！！
でも最近あつくて鍋って気分じゃないか～？？
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