横浜市ピラティスインストラクターのSAYAKAです
昨日の夜は、骨盤周り特に左側が痛くて腰も痛くてなんだか
寝つきが悪い夜でした
朝も違和感があって、なんだか体もだるいし～
このままではいけない
っと、朝活
骨盤調整、背骨の調整、ストレッチと軽いエクササイズ
背筋も伸びてスッキリ。
頭も冴えて気持ちがいい。
朝から激しい運動は出来ないけど、
軽い運動、ストレッチをすると、
これからの活動するのに、体がスムーズです
朝日をいっぱい浴びて洗濯物でもします
☆お知らせ☆
♡５月、６月ピラティス日程♡
日曜日１０：３０～１１：３０
５/１９ ５/２６ ６/２ ６/９ ６/１６ ６/２３
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