横浜あざみ野 柔軟性UP!キレイな体に整える!健康美ラインエクササイズ教室 

あざみ野駅徒歩4分朝時間(午前中)でしなやかな心と体作り、インナーマッスルを鍛えて柔軟性もUP!バランスの良い整った体をつくるエクササイズ教室

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健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。

朝のお弁当作り後の、

休憩10分~。

ハーブティーはやっぱりホットがいいな~。





「低筋力になると見た目にあらわれる」


姿勢には年齢が出やすく、

正しい姿勢が出来れば、

それだけ若々しくみられます。


いい姿勢を維持できないのは、

姿勢を維持する筋肉群(姿勢維持筋)の衰え、

柔軟性のバランスが崩れているからです。

歩行の乱れなどでも分かります。


鏡で自分の普段の姿勢を確認してみてくださいね!





最近の私は↓




もともとのんびりな私。

ご飯を食べるのもゆっくりだった。

今では元気な子供達に囲まれ、

とにかくせかされる事が多いな~。

今日は、レッスン後、小学校の畑の観察。

虫だらけ~!次女はこけて泥まみれ。

いろいろとハプニングがあったけど、

夏休みの宿題の観察日記終了~!


~レッスン・イベント情報~

♦朝美人パワーストレッチ
柔軟性UP!筋肉のバランスを整える!

♦健康美ラインエクササイズ
脂肪燃焼エクササイズ!魅力的なキレイなボディーライン作り!

♦ママの朝美人サークル
朝美人ピラティス



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健康美ラインエクササイズトレーナー紗加です。


子供の夏休みの宿題。

読書感想文が残っています(泣)

自由研究が好きな私。

先に好きなものが終わり、残りは読書感想文。

ママは、教科書片手に、インターネットを見ながら長女と格闘中。




ブロッコリーは緑黄色野菜。

茎の部分まで栄養豊富なブロッコリー。

疲労回復、風邪の予防、がん予防、老化防止に効果。

ビタミンCも豊富!






シチューに入れてコトコト煮込んでバラバラになると、

子供達もよく食べてくれるブロッコリー。

カニ缶の汁と一緒に食べると食べやすいようです~!




さて夏休み後半。

いとこが撮ってくれたいた写真の私。

笑っているように見えて目が笑っていません~(笑)

お疲れ気味(笑)37歳がんばれ私!




夏休み後半!

ママはがんばります~!

子供達はね。

毎日、元気いっぱい!!!

にんにくパワーで乗り切るぞ




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お子様連れOK!ワンコイン!
ママの朝美人サークル9月レッスン日程
のお知らせです。

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9月16日(金)10時~
9月30日(金)10時~

あざみ野、たまぷら、横浜市、川崎市、都内のママさんが

遊びに来てくださいます!

今回は、バストUP

キレイなバストライン作りです。

上半身をメインに鍛えていきます。

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【お申込み・場所・日程・時間はこちら】




~レッスンスタジオ情報~

♦【店名】SAYAKAボディメイキングススタジオ

♦【最寄駅】 横浜市青葉区 あざみ野駅

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