“今しかない瞬間を撮る！そしてキレイに残す”静岡県浜松市で
ママフォトグラファー
ISA国際スクラップブッキング協会２級インストラクター
西岡 彩子(AYAKO)です
今後のスケジュールに関してはこちらです。
こんにちは！
今日は 週１で通っている加圧トレーニングからスタート！
私が通っているのは南区三島にある加圧トレーニングスタジオKOKUAさん♡
この、スタジオっぽくない可愛い外観が目印
女性トレーナーなので、色々と安心！
女性目線でのアドバイスや知識も豊富です
いつもは加圧しながらの筋トレ30分＋有酸素運動25分。
そこに今日は新たに楽トレなるものをプラス！
お見苦しい写真失礼します…笑
楽トレとは、EMS運動のこと。
パットをつけて25分。
インナーマッスルを鍛えます。
よく痩身のエステサロンなんかでも取り入れていますよね。市販のものありますね
実際にサロンなどでEMS試して見たことがあるのですが、今日のは
もう全然違う！！
奥の方までかなり届いている！
25分やると疲労感が…笑
そして普通に使用するより
加圧トレーニング後に行うことで
痩せやすい！筋肉が付きやすい！血流が良くなる！
などホルモンが体内にあるうちに行うと通常の倍以上の効果を得られるそうです♪
今日は体験ということで初めて取り入れてみました
もちろん何でも続けることが大切ですが
夏に向けて、本腰入れて頑張りたいと思います～！
恐らくKOKUAさんは地域最安値で加圧トレーニングができます
とってもオススメのスタジオなので、体験から始めてみてはどうですか♪？
Mama photographer AYAKO
静岡県浜松市を中心に活動している出張撮影
現役ママの目線で お子様の自然な表情・家族写真を撮影しています
マタニティフォト・授乳フォト・あなたらしい自然体のプロフィール写真も
承っております
ISA2級(国際スクラップブッキング協会)インストラクター
として講師活動もしています
お気軽にご相談ください
静岡県浜松市を中心に活動している出張撮影
現役ママの目線で お子様の自然な表情・家族写真を撮影しています
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