やっと、念願の「ルーシーダットン」復活できました♪
調子が悪くて、ずっと行けなかったんだけど、今日行ってみたらなんとか消化できました＾＾
自己整体にもなるルーシーダットンはタイ式のヨガです。
タイの真ん中を流れる「チャオプラヤー川」という名前のタイの音楽をバックに、
１時間ちょいのゆったりした運動。
しずか～な動きなんだけど、いい具合にあちこちの筋肉を使ったり、呼吸法などで身体が芯から温まります。
気持ちいいから、家でもいつもやればいいんだけど、私は自分でやるほど記憶力も良くないし、
それほどのバイタリティも無く、家で継続するのはなかなか難しいのです(T_T)
やっぱり、先生が目の前にいてやるのが一番いいや。
それにしても、やっと復活できるくらに体力が復活したのが嬉しくって♪
確か、もう一年以上は休んでたんじゃないかなぁ。
やっぱり、身体が資本だな。いくら歳だと言っても、悪いことばかり積み重ねるわけにはいかない！
あ～、身体を動かせる幸せ、久々にちょっとほんとに気持ちよかった(*´∀｀*)