今年は本当に異常気象！
やっとコートをクリーニングに出す事ができた柴田真希です。
このＧＷに衣替え・・・なんて方も多いのではないでしょうか？
だんだんと薄着になると、この時期気になるのが・・・
冬の間に貯め込んでしまった余分な脂肪。 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お腹まわり、二の腕、背中のお肉・・・
厚着で隠せばＯＫだったのが、これからの季節はそうはいきません。
雑穀・春野菜・・・それらってそんな余分な脂肪に効果的！
（▲気になる方はコチラをクリック♪）
さて、今回はそんな雑穀と春野菜・菜の花を使ったレシピです。
だんだんと菜の花もお目見えしなくなってきていますが、そんな時はブロッコリーなどで代用してくださいね！
【きびの菜の花ぺぺロンチーノ】
≪材料 ２人分≫
きび・・・１/４カップ
菜の花・・・１５０ｇ
ツナ・・・５０ｇ
パスタ・・・１６０ｇ
（Ａ）
オリーブオイル・・・大さじ１/２
にんにく・・・ひとかけ
唐辛子（輪）・・・少々
塩・胡椒・・・適量
≪作り方≫
気になる作り方はコチラをクリック♪
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