７月２０日に掲載したブログの再掲です。
なお、
今月は
１８日（火）にお話会
２０日（木）にスカイプグループカウンセリング
を予定しています。
また、個人カウンセリングは２６日（水）以降となりますので
どうぞよろしくお願いいたします(*^^*)
心理カウンセラー小園麻貴です。
うつやパニックで相談を受ける際、
・気分が落ちてしまうことに悩む
・どうにかして気持ちを上げていきたい
・今もテンションを上げられるように頑張ってる
そんなことをよく耳にします。
それに、よく巷で聞くのよねー！
自分を誉めてあげようヽ(*'▽'*)ﾉ
って言葉。
だから、
這いつくばるような自分を誉めてみる。
死んだように生きてる自分を誉めてみる。
でも、なかなかそんな自分を誉められなくて
また罪悪感を感じてしまう。
そんな方にもよくお会いします。
そんな「ありのままの自分」を
誉めて認めて受け入れてあげることって本当に大切なこと。
でもね、それによって苦しくなってるのであれば、
今は「誉める時」じゃない。
その証拠に「誉める」ことで
やっぱり、こんな自分はヤダーーー！
って抵抗してしまっては苦しい想いに
また重りを付けているじゃないd(ﾟεﾟ*)
なので、そういう時には、
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