時間のない朝や、
ちょっとお腹が空いた時、
○
この「おさかなソーセージ 」が、
助けとなってくれてます。
○
一般的な魚肉ソーセージより、
黒っぽい色をしてます。
保存料もうまみ調味料も入ってないのに、
うまみたっぷりです。
今日も、
早朝から耐久仕事なので、
分厚く切ったライ麦パンにのせて、
豪快に食べてました。
パンには、
うすーくケチャップと、
西京味噌を塗って、
味噌側には青海苔をふってます。
また、
ソーセージやパンに足りない栄養を、
○
「ヨーグルトサラダ」で補います。
○
ミニトマト・マンゴー・黒豆の甘煮と、
プレーンヨーグルトを混ぜ合わせただけです。
これで、
栄養バランスばっちりです。
一緒に、
「無調整豆乳」と、
「無糖コーヒー」を飲んで、
（ビターチョコや、最中や、アイスも食べてましたけど）
今日も元気に行ってきます。