いらっしゃいませ。

テーマ:

アイドル復活?!

まさかそんな風に取り上げられるとは夢にも思わず....

 

友人からyahooニュースになっている...と多数連絡あり

あらあらと驚いております 笑

 

 

きっとその流れでここへ辿り着いた方も多くいらっしゃると思うので

ここは貪欲に私のお知らせを載せる事にします( ´艸`)

 

 

7月末に出版しましたレシピ本

『サラダのくすり箱』宮前真樹

美肌は食べ物9割 スキンケア1割

〜美養サラダとベジヌードルレシピ〜

 

Amazonポチッとなはこちら
 

 

 

 

 

スタイリングも写真もとても素敵なので
それだけでも楽しめると思います。

でも内容的にはとても実用的です
日頃手に取りやすい
冷蔵庫に入っている確率の高い食材を使い
その中でアレンジ出来るようレシピを作りました。

お洒落な難しい名前の野菜や材料は
極力省きながらボリュームがあり
ちょっとお洒落に見えるサラダです。

代官山サラダを作った時にもこだわった
一皿でワンボウルで満たされるよう
食感にも気をつけています
そしてタンパク質と油も大事です!

 

野菜の栄養やおすすめの組み合わせ
オイルとお塩についても紹介していていて
引き算ではなく足し算の考えで良質なオイルをちょい足ししたり

日々の暮らしの中で取り入れやすいよう考えています。

 

そして後半はベジヌードルレシピを掲載しています

麺の代わりに野菜を使うので糖質を減らしたりグルテンフリーを気にしている方にもおすすめです。

 

イメージはこんな感じ

 

 

imageimage

image

 

 

M.natureではベジヌードルメニューもご提供しています

人参のアラビアータやズッキーニのカルボナーラが人気です♡

ベジヌードルが食べられるお店はエムナチュールだけですよ(たぶん)

是非ご来店おまちしています♪

 


cafe restaurant M.Nature
渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B1
0354661537

 

エムナチュスタッフブログ

 

そしてここ最近の私の活動が分かる記事

 

インタビュー記事

萩庭桂太 YOUR EYES ONLY

のりちゃんとの対談

立河宜子 BASIC BEAUTY

 

FYTTE前編

FYTTE後編

 

4yuuu!前編

4yuuu!後編

 

ダヴィンチニュース

 

A song of today 今日の一曲