*・゜゜・*:.。☆・。 宮前真樹 活動情報 。・☆゜・*.。:*・゜゜*



■ 2013年1月 『Kirei Style 』(BIGLOBE) インタビュー掲載

★ 2012年9月7日 エプロンブランド『Douceurs ドゥスール 』スタート

■ 2012年8月 『コラ活 』(コラ活実行委員会) インタビュー&レシピ掲載
■ 2012年8月 『FYTTE』(学研) レシピ掲載

■ 2012年7月 『クロワッサン 』(マガジンワールド) レシピ掲載
■ 2012年5月 TBSラジオ『田中雄介の食卓応援隊 』ゲスト


■ 2012年4月 『男子食堂 TV 』 (KKベストセラーズ) 料理番組出演
■ 2012年3月 『男子食堂 』 (KKベストセラーズ) レシピ掲載


★ 2012年1月~ 日本テレビ 『Oha!4 News Live 』コーナーレギュラー出演

■ 2011年9月 au one 『au Smart Sports』 インタビュー掲載
■ 2011年8月 『壮快 』(マキノ出版) レシピ掲載

■ 関西テレビ公式レシピアプリ 『なにたべよ? 』 ヘルシーレシピ監修
■ 2011年2月 スポーツ報知紙面、スポーツ報知WEB 食育教室掲載


■ 2011年1月5日~1月18日 伊勢丹新宿店 キッチンステージ
宮前真樹プロデュース「M. Nature (エムナチュール)」期間限定オープン

★ 2010年10月4日 宮前真樹プロデュース
「Cafe Restaurant M. Nature (エムナチュール) 」 オープン



■ 2010年6月3日~7月7日 東急百貨店 渋谷東横店 Food show
宮前真樹プロデュース オムライス専門店「M. Nature (エムナチュール) 」 期間限定オープン

■ 2010年5月~12月 A-Kids 食育クラス講師
■ 『JJ 』(光文社) レシピ掲載
■ ニッポン放送 『ほろよいイブニングトーク 』 出演
■ 『Veggy STEADY GO 』(キラジェンヌ出版)レシピ掲載

■ 関西テレビ 『100キロカロリーショップ 』100キロカロリーレシピ紹介

■ 宮前真樹×PAUL コラボ企画『豆乳クリームパン』期間限定販売
■ 大丸神戸 土用丑の日『元気にキレイに!鰻ごはん 』プロデュース
■ 大丸神戸 食育トークイベント&料理教室

■ 藍藻農法による稲作(契約栽培) 福島県伊達郡にて

■ 『ELLE a table 』レシピ掲載
 エルアターブルオンライン 掲載

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2015年09月01日(火)

あみちゃんの。

テーマ:毎日のいろいろ
お友達の松野有里巳ちゃんの
クラウドファンディングがスタートしました!








松野有里巳のAgeAgeDance‼︎ DVD75分付き」

このAgeAgeDance2の出版クラウドファンディング
是非みなさん!一度こちらを見てみてください^^

https://greenfunding.jp/compass/projects/1288-ribbon-age-age-dance-2-dvd


すごいね!!
なんか新しい時代って感じ


あみちゃんのチャレンジ!
応援してます!!!グッド!
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2015年09月01日(火)

おやつ。

テーマ:スイーツ/デコレーション
9月になり
私の朝顔が色付いてきました
だいぶ遅れたけどがんばれー!




高野豆腐のココナッツフレンチ







ココナッツオイルとアーモンドミルク
軽く揚げたココナッツロングと
仕上げにココナッツシュガーとメープルをたらり♪


ココナッツロングはココナッツの果肉を乾燥させたもの。

同じく高野豆腐でココアフレンチ




image


アーモンドミルクで卵液を作ってココアをプラス
一口サイズにカットして
仕上げにメープルシロップとフルーツトッピング。



image


どちらもアーモンドミルクを使ってます
ココナッツシュガーは黒糖のようなコクがあるので
卵液に砂糖は加えず仕上げにパラリと散らすだけで充分です
ついつい摂りすぎてしまう砂糖も使うものを変えたり
タイミングを変えたりして減らすとちょっとは安心です。

グルテンオフで糖質も低いデザート。

暑い頃に作って写真を撮ったので
なんだか夏っぽいですよね( ´艸`)
ほんと急に夏終わったなぁ。




9月のお菓子教室にご参加の皆様
キャンセルなどありましたら
早めのご連絡をお願いします!

10月のイベントについては
そろそろお申し込み方法などお知らせしますので
エムナチュールスタッフブログとあわせてチェックお願いします♪


cafe restaurant M.nature
渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B1
0354661537



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2015年08月31日(月)

トレーニング。

テーマ:トレーニングfinc
夏も終わりだね
そんなに好きじゃない夏なのに
夏の終わりはなんだか淋しいものです。

カワウソと握手行けなかったし....



そんなこんなでトレーニング
お盆も休まず!毎週欠かさず頑張りました
自分えらーい!

ちょっと食べ過ぎたなとか
今週動いてないなって週も
体重の変動はほぼなくなりました
脚の筋肉も増えてきて
ちゃんと成果がわかって嬉しいです!


バランスボールを使った腹筋
普通のでもキツイのに
凄く難しいし辛い.....



お見本わこちゃん


image


この状態からのー


image


踵と膝をクイっと上げて
腹筋をキュッと寄せます(死にます)

私はこんな綺麗に出来ないけど
それでも始めた頃より出来るようになってます
すごーい♪と自分でちょっと嬉しくなっちゃう( ´艸`)


他にもいろいろやって
お尻と太ももの後ろは毎回です



image


いやいや
相変わらず筋肉痛....

今週は久しぶりの男性トレーナー
野田さんにお世話になりました
『前より出来てます』と言われ
気分良く筋肉痛になっています 笑




運動の後はしっかり食べるようにしていて
牛肉赤身とかラム肉を食べる事が多いです

タンパク質はとても大事なので
運動後は動物性タンパク質を
積極的に摂るようにしています。

お肉ほとんど食べなかったけど
食事も見直し普段のメニューに
お肉を加えています。



cafe restaurant M.nature
渋谷区渋谷2-2-3ルカビル2-B1
0354661537
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