【レシピ】ぶりのマヨ照り焼き | ママ食堂~こどものための野菜たっぷりバランス献立~

ママ食堂~こどものための野菜たっぷりバランス献立~

管理栄養士として働く(ただいま育休中)2歳の女の子と3カ月の男の子のママです。カフェごはんのようにお洒落じゃないけどバランスの取れた美味しいごはんを子供たちに食べさせたい。早い・安い・うまい・栄養たっぷりごはんを目指して毎日作ります。

おとといのごはん。照り焼きのたれにマヨネーズをプラスしました。


めんどくさがりやで食いしん坊 まきの簡単料理

材料:

 ブリ 2~3切

 醤油 大2

 みりん 大4

 酒   大1

 砂糖 小1/2

 マヨネーズ 大2


 サラダ油かごま油 適量

 片栗粉 適量


作り方:

 ブリを食べやすい大きさに切って、片栗粉を薄くまぶす。それを油をひいたフライパンで両面焼き目がつくまで焼く。醤油、みりん、酒、砂糖、マヨネーズをあらかじめ混ぜておき、フライパンに流し込む。マヨネーズはダマになっていても混ぜていたら溶けて馴染んでいきます。とろみが付いてきたら火を止めて出来上がり。これ、すっごく食欲をそそる香りがしますはーと