みなさんこんばんは！
認定メイクセラピスト久保静香（しーこ） です。
いつも関西メイクセラピスト協会ブログをご覧いただきありがとうございます。
みなさ～～～～ん！！
“腸が若いと見た目も若い”って知ってましたでしょうか？？
今朝の番組でやっていて、くぎずけになっちゃいましたよ
もちろん、実証実験してまして・・・
見た目が若い美魔女の腸と、
老け顔エキストラの方の腸を比べてみたら、
見た目年齢と見事比例していたのです
腸が若いのは嬉しい！
見た目が若いのはもっと嬉しい
これは、まさしく一石二鳥ですよねっ
年齢関係なく、今からでも腸を若くしていく方法があります。
①野菜、食物繊維をたくさん摂る。
②ヨーグルトを毎朝摂る。
（乳酸菌は留まっていてくれないので、毎日摂ることが大切だそうです。）
③腸マッサージをする
食べ物や水分を摂ることが大切なことは知っていましたが、
毎朝と、寝る前の腸マッサージがとっても良いそうです。
～マッサージのし方～寝っころがってするとやりやすいです☆
①おなかの左側をアバラの下あたりから、指でトントントンと刺激を加えながら、
下へ下へ～。下まで行ったら上へ～。
②中心からおへそに向かって同じように下へトントントン。そして上へ～。
それを5分程度すればOK！！
3日実践しただけで、１Kgも体重が減って、
少し若返っておられました
すご～～～～～い
一石二鳥の若返り術
ぜひ、一緒に実践してみませんか～～～
変わりたい！そんなあなたを応援します！
関西メイクセラピスト協会メンバー一同いつでもお待ちしております
