『漏れの症状に合わせた鍛え方で早期改善を♪』

運動ダメ子のみなさんでもわかるように、筋肉の名前や場所などを専門的に言わず

「ここをこうして」というレッスンだから、いいよ～♪←いいのか？

●スカイプでもＯＫ！ダメ子応援！まずは２回やってみよう♫

◎神戸上陸！！１０月２９日（土）レッスン開催です
http://ameblo.jp/majoseisakusho/entry-12187464115.html

毎月の名古屋はバス移動。

途中休憩のＳＡで毎回思い出すこと。

それは・・・

このマークを見ると漏れてしまうため、外出不可能だった６年前…

あの時医者は「経産婦なら珍しくない」と、骨盤底筋エクササイズが記載された紙を一枚、「バップフォー」という膀胱の活動を抑制する薬と「メリスロン」を処方してきた。

このことから何がわかるか？

つまりは、漏れを改善する薬は存在せず、これは他の病状、とくに精神に関する症状についても同じであろう。

「自分の身体は自分で守る」

身体は常に自分の味方で、サインを送っているのだから。

でな、

このとき渡された紙もそうだし、漏れについてのサイトなんか見てもそうなんだが

漏れは骨盤底筋の衰えだから、鍛えましょう

↓

膣、肛門を締めてみましょう

的なのが多いのよ。

もちろん、それで改善してくると思うよ。ワシさまも当初はそれでＯＫだったから。

だけどな、途中から、漏れの症状によっては、それだけでは不十分な気がしてきたのさ。

咳やくしゃみ、縄跳び、トランポリン（やるのか？）など圧が急にかかるようなときに漏れるタイプは、膣、肛門でいいかもしれん。実際モニターさんに聞いても「改善しました」って言ってるし。

だが、ワシさまがたまになる漏れの症状、

・あまり尿がたまってないのにジワーと漏れる

・あとちょっとでトイレだ～っていうのに、間に合わない（そのときも、そんなに我慢しているわけじゃない）

のようなタイプは、ダイレクトに尿道にアプローチしたほうがいいと思う。

「尿道なんて意識しにくいよ！！」

って人は、膣より少し前の感じで大丈夫(*^^*)

美姿勢トーニングにからめていえば、膣（２番）から締め、それから少し前の尿道（１番）を締める感じ。

なぜ２番もいるかって？

それは、このエクササイズの起点だからっていうのと

１番だけ締めると、こうなるマダムが多いから（笑）

ぜひ、いつでもどこでもできる美姿勢トーニングで、人知れずキレイになってみてください^^

＊レッスン時間は、軟禁でもスカイプでも７５～９０分

●スカイプでもＯＫ！ダメ子応援！まずは２回やってみよう♫

↓筋肉が思うように動かないダメ講師でも太腿が改善！

実践しているストレッチ（もどき）は、レッスンで紹介しています♪

●本気でボディラインを変えたい！漏れなどの悩みを解決したい！という方のサポートをしたいので、プライベートレッスンをメインに行っています。

●遠方出張も承ります。お気軽にお問い合わせくださいませ。

●迷っている時間はもったいない！！まずはお問い合わせください(＾◇＾)

メイク教室さちよ
電話０９０－３４５１－０１９５
 ご予約・お問い合わせ
 レッスン詳細
 ホームページ

骨盤底筋、尿漏れ改善、痩せる、引き締め、くびれ、コアトレ、埼玉、越谷

美しく老いる！敏感肌・一重のメイク＆くびれができる骨盤底筋体操/埼玉