● 気分が落ち込みやすい季節におススメです。
こんにちは。管理栄養士の渡部 舞(わたなべ まい)です。
６月は、祝日がなく、梅雨でじめじめする時期ですね。
そのため、気分が落ち込みやすくなりがちです。
いつも当たり前にしていることでも、ひどく面倒に感じたりしますね。
そんな憂鬱な気分を上向きにしてくれる、天然ハーブのサプリメントがあります。
それはセントジョーンズワートです。
ハーブティーとしても有名ですね。
忙しい平日に、ゆったりとハーブティーを飲むのは難しいと思います。
私が配合するサプリメントは、１回分が１パックに入っています。
オフィスなどでもサッと摂れるので簡単です。
出来れば、ハーブのサプリメントは朝食前や昼食前などの空腹時に、摂るのがおススメです。
雨が降っても、お酒を飲みに行ったり、食事に行ったり、ボーリングやカラオケ、映画など、室内で楽しめる事もたくさんありますよね。